Medir Pulsaciones

Aprende a medir tus pulsaciones, y porque medir tus pulsaciones a diario.

Hoy en día cada vez le damos mas importancia a cuidar nuestro cuerpo, para cuidar nuestro cuerpo, es indispensable tener controlada nuestra presión arterial, tener controlado nuestro ritmo cardiaco, tomar el pulso con asiduidad para llevar un control mas exhaustivo de nuestro ritmo cardiaco, tanto ritmo cardiaco en reposo, como ritmo cardiaco en activo, ritmo cardiaco haciendo ejercicio, hay que tener cuidado con el ritmo cardiaco lento, ritmo cardiaco rápido, y el ritmo cardiaco a destiempo.

La alimentación influye de gran manera en la circulación de la sangre, ya que las arterias acumulan colesterol, y nunca se puede saber hasta que punto alguien esta sano sin un control sanitario previo para conocer como esta nuestro pulso, nuestro ritmo cardiaco.

A medida que su corazón late, la sangre fluye a través de su cuerpo, usted puede sentir unas palpitaciones ( el pulso ) en cualquier punto en el que una arteria se acerca a la superficie de su piel.

Usted puede medir su pulso en cualquiera de estos puntos:

Los ejemplos incluyen la muñeca, cuello, zona de la sien , la ingle , detrás de la rodilla , o parte superior del pie . La mayoría de la gente usa la muñeca o el cuello.

Usted puede medir su pulso contando los latidos durante un período determinado de tiempo.

-Puede comprobar fácilmente el pulso en la parte interior de su muñeca, debajo del pulgar.

Con cuidado, coloque 2 dedos de la otra mano en esta arteria.

No utilice el pulgar porque tiene su propio pulso que se puede sentir.

Cuente los latidos durante 30 segundos; entonces duplicar el resultado para obtener el número de latidos por minuto.

También puede tomarse el pulso en la arteria carótida. Esta se encuentra en el cuello, a ambos lados de la tráquea. Tenga cuidado al comprobar el pulso en esta ubicación, especialmente si usted es mayor de 65. Si se presiona demasiado duro, puede llegar a marearse y caer.

Usted puede comprar un medidor de pulso electrónico para comprobar automáticamente el pulso en el dedo, la muñeca o en el pecho. Estos dispositivos son útiles si tiene problemas para medir su pulso o si desea comprobar el pulso mientras hace ejercicio.

Comprobar pulso durante el ejercicio

Una buena manera de saber si usted está trabajando demasiado duro o no lo suficientemente duro, es comprobar el pulso durante la actividad física.

Hable con su médico sobre cual debería de ser su frecuencia de pulso más bajá y la más alta durante el ejercicio.

Y así podrás obtener la mejor escala para que conozcas tu límite de ritmo cardiaco.

Su ritmo cardiaco depende de su edad, pulso en reposo, y nivel de actividad.

Ritmo cardiaco irregular

Su pulso por lo general tiene una constante, ritmo regular. Una pausa o latido adicional de vez en cuando es normal.

Hable con su médico si nota frecuentes latidos adicionales y/o a destiempo, esto puede ser una señal de un problema cardiaco que puede necesitar tratamiento, como la fibrilación auricular.



Pulso rápido

Una frecuencia cardiaca rápida puede ser causada por:
Actividad o ejercicio.
Anemia .
Algunos medicamentos, como los descongestionantes y los utilizados para tratar el asma.
Fiebre.
Algunos tipos de enfermedades del corazón.
Una glándula tiroides hiperactiva ( hipertiroidismo ).
Los estimulantes como la cafeína, anfetaminas , pastillas de dieta, y cigarrillos.
Beber alcohol.
Estrés.


Pulso lento

Una frecuencia cardiaca en reposo lento puede ser causada por:
Algunos tipos de enfermedades del corazón y la medicina para el tratamiento de enfermedades del corazón.
Los altos niveles de aptitud.
Una glándula tiroides poco activa ( hipotiroidismo ).


Pulso débil

Un pulso débil puede ser causado por:
Un coágulo de sangre en su brazo o pierna.
Las enfermedades de los vasos sanguíneos ( enfermedad arterial periférica ).
Las enfermedades del corazón e insuficiencia cardiaca. Learn to measure your heart rate, and because measuring your pulse daily.

Today more and give more importance to take care of our body, to take care of our body, it is essential to have controlled our blood pressure, have controlled our heart rate, take your pulse regularly to bring a more comprehensive control of our heart rate, both resting heart rate, heart rate as active, exercising heart rate, you must be careful with slow heart rate, rapid heart rate, and heart rate studs.

Feeding greatly influences the blood circulation because the arteries accumulate cholesterol, and you never know how far someone is healthy without previous sanitary control to learn how this our pulse, our heartbeat.

As your heart beats, blood flows through your body, you may feel a heartbeat (pulse) at any point where an artery is close to the surface of your skin.

You can measure your pulse on any of these points:

Examples include the wrist, neck, temple area, groin, behind the knee, or top of the foot. Most people use the wrist or neck.

You can measure your pulse counting the beats for a certain period of time.

-You Can easily check your pulse on the inside of your wrist, below the thumb.

Carefully place 2 fingers of the other hand in this artery.

Do not use your thumb because it has its own pulse that can be felt.

Count the beats for 30 seconds; then double the result for the number of beats per minute.

You can also take your pulse in the carotid artery. This is in the neck, on either side of the trachea. Be careful to check the pulse at this location, especially if you are over 65. If you push too hard, you can get dizzy and fall.

You can buy an electronic pulse meter to automatically check the pulse on the finger, wrist or chest. These devices are useful if you have trouble measuring your pulse or if you want to check your pulse while exercising.

Check pulse during exercise

A good way to tell if you're working too hard or not hard enough, is to check the pulse during physical activity.

Talk to your doctor about which should be more Pasha frequency pulse and the highest during exercise.

And so you can get the best range for you know your limit heart rate.

Your heart rate depends on your age, resting pulse rate, and activity level.

Irregular heartbeat

His pulse usually has a constant, steady rhythm. A pause or extra beat occasionally is normal.

Talk to your doctor if you notice frequent extra beats and / or late, this may be a sign of a heart problem that may need treatment such as atrial fibrillation.

 

Rapid pulse

A fast heart rate may be caused by:
Activity or exercise.
Anemia.
Some medications, such as decongestants and used to treat asthma.
Fever.
Some types of heart disease.
An overactive thyroid gland (hyperthyroidism).
Stimulants such as caffeine, amphetamines, diet pills, and cigarettes.
Drink alcohol.
Stress.
 

Slow pulse

A slow resting heart rate may be caused by:
Some types of heart disease and medicine for the treatment of heart disease.
High levels of fitness.
An underactive thyroid gland (hypothyroidism).
 

Weak pulse

A weak pulse can be caused by:
A blood clot in your arm or leg.
Diseases of the blood vessels (peripheral arterial disease).
Heart disease and heart failure.