Rheuma-Auszeit

Rheuma-Auszeit – das ist ein hilfreicher Alltagsbegleiter für Menschen mit Rheuma. Die App bietet Ihnen konkrete und praktische Empfehlungen, die Sie sofort anwenden können und die Sie bei der Bewältigung von rheumatischen Schmerzen unterstützen.

Alle Übungen liegen als Audio-Dateien vor. Sie können diese zu Hause, bei der Arbeit oder unterwegs über die Lautsprecher Ihres Telefons oder Kopfhörer anhören. Die Lautstärke regeln Sie ganz einfach über die Regler Ihres Telefons.

Nutzen Sie unsere Übungen aus den Bereichen Entspannung und Bewegung, um aktiv dem Schmerz entgegenzuwirken. Sie finden praktische Anleitungen aus folgenden Bereichen:
- Progressive Muskelentspannung & Passive Entspannung
- Selbstmassage
- Gedankenreisen
- Kälte- & Wärmebehandlungen
- Bewegungstraining

Zu allen Übungen erhalten Sie Hinweise, in welcher Position Sie die jeweilige Übung ausführen. Alle Bewegungsübungen werden zusätzlich durch Fotos erklärt.
Anleitungen, die Ihnen besonders gut gefallen, können Sie als Favorit abspeichern, damit Sie dieses Audio schnell wiederfinden.

Diese App ist so konzipiert, dass so wenig personenbezogene Daten wie möglich erhoben werden.

Bitte beachten Sie: Die in dieser App vorgestellten Übungen und Anwendungen unterstützen Sie im Alltag. Sie ersetzen weder einen Arztbesuch noch die notwendige und oft komplexe Therapie.

Wir freuen uns über Ideen und Anregungen zu unserer App. Nutzen Sie daher gern die Möglichkeit, mit uns Kontakt aufzunehmen: bv@rheuma-liga.de.

Bitte lesen Sie unsere Nutzungsbedingungen in der aktuellen Fassung unter:
www.rheuma-liga.de/nutzungsbedingungen-app
und unsere Datenschutzerklärung unter:
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Bitte installieren Sie diese App nur dann, wenn Sie mit den Nutzungsbedingungen und der Datenschutzerklärung einverstanden sind. Rheumatism out - this is a useful everyday companion for people with rheumatism. The app offers concrete and practical recommendations, which you can apply immediately to assist you in dealing with rheumatic pains.

All exercises are available as audio files. You can listen to this at home, at work or on the road through the speakers of your phone or headset. The volume control is found easily on the knob of your phone.

Take advantage of our exercises in the fields of relaxation and movement to actively counteract the pain. You will find practical guidance in the following areas:
- Progressive Muscle Relaxation & Passive Relaxation
- Self-Massage
- Thoughts Travel
- Hot & Cold Treatments
- Movement Training

For all the exercises you will receive clues in what position you perform the respective exercise. All exercises are additionally explained by pictures.
Which you like most instructions, you can save it as a favorite so you will find this audio quickly.

This app is designed so that as little personal information as possible is collected.

Please note: The results presented in this app exercises and applications support you in everyday life. It can neither replace a doctor's visit nor the necessary and often complex therapy.

We welcome ideas and suggestions about our app. So take advantage of like the opportunity to contact us: bv@rheuma-liga.de.

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