ስፖርት ለጤንነት Sports For Health

በዚህ የሞባይል አፕሊኬሽን ውስጥ 12 ዓይነት ስፖርታዊ የሰውነት እንቅስቃሴዎች አሉ። እነዚህ ስፖርታዊ የሰውነት እንቅቃሴዎች የሰውነት ክብደት እንቅስቃሴዎች (Bodyweight exercise) ይባላሉ። የሰውነት ክብደትዎን በመጠቀም ስፖርታዊ እንቅቃሴዎችን ማድረግ ማለት ነው።

በዚህ የሞባይል አፕሊኬሽን ውስጥ ያሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች የሰውነት ክብደት ጫና መቋቋምን ብቻ ይጠይቃሉ። ስለዚህ ምንም ዓይነት የስፖርት መሣሪያዎችን መግዛት ወይም ወደ ጂም መሄድአያስፈልግዎትም። በራስዎ ልምምዱን ማድረግ ይችላሉ። አቅም ካለዎት እና ወደ ጂም መሄድ ከቻሉ፣ እባክዎትን ወደ ጂም ይሂዱ።
በዚህ አፕሊኬሽን ውስጥ ያሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ከ 7 እስከ 10 ደቂቃ ያክል ጊዜ ዉስጥ ማከናወን ይችላሉ። 1

እነዚህ ስፖርታዊ የሰውነት እንቅቃሴዎች ጠቃሚዎች ናቸው። ምክንያቱም፤ ሁሉንም የሰውነትዎን ክፍሎች እንዲንቀሳቀሱ ያደርጋቸዋል፣ በሰውነትዎ ላይ ባሉ ዋነኛ ጡንቻዎች ላይ ጥንካሬን ይገነባል፣ ክብደት ለመቀነስ ያግዝዎታል፣ ጤነኛ እና ንቁ እንዲሆኑ ይረዳዎታል!

ስፖርት ለጤንነት!

Thank you!

MKD Systems Design and Software Development Ltd.

www.mkdsystems.com