Manfaat Buah Markisa

Manfaat markisa – Hampir semua orang mengenal buah markisa. Rasanya yang asam namun menyegarkan ini sangat nikmat disajikan sebagai minuman di kala panas.

Buah markisa juga dapat dimakan langsung, meski terasa asam orang-orang tetap menikmatinya. Bentuknya yang bulat oval dengan biji yang banyak dan kecil-kecil membuat buah markisa terlihat unik.

Dibalik bentuknya tersebut, markisa menyimpan segudang manfaat yang luar biasa.

Buah dengan genus Passiflora ini awalnya berasal dari Amerika Selatan, lalu menyebar ke berbagai Negara hingga ke Indonesia.

Ada sekitar 500 jenis markisa di seluruh dunia, namun yang populer hanya empat, yaitu markisa ungu, markisa kuning, markisa konyal dan markisa erbis.

Di Indonesia sendiri hanya ada dua jenis markisa yang dibudidayakan yaitu markisa ungu di dataran tinggi dan markisa kuning di dataran rendah.


Kandungan Nutrisi Buah Markisa

Buah markisa kaya vitamin dan nutrisi lainnya yang sangat berguna bagi tubuh. Buah markisa mengandung vitamin A, B6, B12, C dam D. beberapa mineral seperti zat besi, magnesium, sodium, potassium, kalsium dan sedikit asam folat juga terdapat dalam buah markisa. Di dalamya juga terkandung karbohidrat dan protein yang cukup besar.

Buah markisa memiliki senyawa fitokimia yang cukup lengkap, di antaranya polifenol dan karotenoid yang berfungsi melawan sel kanker.

Selain itu terdapat pula senyawa harman, harmol, harmalin, passaflorine, harmine, karotenoid, viteksin, krisin, dan isoviteksin terutama pada markisa yang berwarna kuning.

Kandungan gizi seperti serat posfor, tiamin, riboflavin, niasin, asam askorbat, dan asam sitrat juga dimiliki oleh buah markisa.

Buah markisa sering kali dijadikan bahan untuk membuat sirup, kue serta minuman dan makanan lainnya.

Selain itu, dengan kandungan nutrisi yang luar biasa banyak, buah markisa sangat bermanfaat untuk kesehatan. Berikut ini manfaat buah markisa yang wajib diketahui oleh semua orang.

1. Sebagai Sumber Serat

Buah markisa mengandung serat yang cukup tinggi sehingga bisa melancarkan pencernaan dan buang air besar.

Buah markisa juga bisa dijadikan sebagai pencahar ringan karena bijinya yang kaya akan serat.



Selengkapnya bisa anda download ...

- Aplikasi Ringan
- File Kecil
- Aplikasi Menarik Lainnya
- Aplikasi Offline

Semoga Bermanfaat ...! Benefits of passion - Almost everyone is familiar with the passion fruit. Yet refreshing sour tastes are delicious served as an aperitif at a time when hot.

Passion fruit can also be eaten directly, although sour people still enjoy it. Round shape oval with a lot of seeds and small create a unique look of passion fruit.

Behind these forms, passionfruit save a myriad of amazing benefits.

The genus Passiflora fruit originally came from South America, and then spread to various countries to Indonesia.

There are about 500 species of passion all over the world, but are popular only four, namely passionfruit purple, yellow passion fruit, passion fruit and passion fruit konyal erbis.

In Indonesia there are only two types of passion fruit cultivated is purple passionfruit upland and lowland yellow passion.

 
Passion Fruit Nutrition

Passion fruit is rich in vitamins and other nutrients that are very useful for the body. Passion fruit contains vitamins A, B6, B12, C dam D. some minerals such as iron, magnesium, sodium, potassium, calcium and folic acid are also contained little in the passion fruit. In dalamya also contains carbohydrates and proteins are quite large.

Passion fruit has a fairly complete phytochemical compounds, including polyphenols and carotenoids that protect against cancer cells.

There are also compounds harman, harmol, harmalin, passaflorine, harmine, carotenoids, viteksin, krisin, and isoviteksin especially on yellow passion fruit.

Fiber contain nutrients such as phosphorus, thiamine, riboflavin, niacin, ascorbic acid, and citric acid are also owned by the passion fruit.

Passion fruit is often used as material to make syrup, cakes and beverages and other foods.

In addition, the nutritional enormous, passion fruit is very beneficial for health. Here are the benefits of passion fruit that must be known by everyone.

1. As a Source of Fiber

Passion fruit contains fiber that is high enough so that it can aid digestion and defecation.

Passion fruit can also be used as a mild laxative because its seeds are rich in fiber.



More can be downloaded ...

- Lightweight Applications
- Small File
- Other Interesting Applications
- Offline Applications

May be useful ...!