Makanan untuk Penderita Asam Urat Lengkap

Saya akan bahas satu persatu, Diet untuk penderita asam urat sebaiknya adalah: makanan kaya karbohidrat kompleks, protein kadar sedang, dan rendah lemak. Beberapa contoh makanan yang harus dibatasi untuk penderita asam urat tinggi:

daging merah
jeroan
beberapa jenis ikan seperti: tuna, sarden, makerel
Kepiting, udang
Minuman keras, ragi
Sayuran: bayam, kacang panjang, kacang polong, kacang merah, jamur

sementara, diet untuk penderita kolesterol tinggi, sebaiknya adalah membatasi makanan yang mengandung kadar lemak jenuh tinggi. Diantaranya:

Lemak daging
kulit ayam, kulit bebek
Santan
gorengan
kue dan biskuit

Disarankan, untuk kedua kondisi diatas, adalah makanan:

buah dan sayuran, kecuali bayam dan beberapa jenis kacang kacangan. Masih banyak jenis sayuran hijau lain yang bisa Anda makan tanpa takut resiko asam urat bertambah
Gandum, kentang, dan beras merah sebagai karbohidrat kompleks yang mengandung banyak serat
Produk susu dan yoghury rendah lemak atau tanpa lemak
Jika makanan harus memakai minyak, gunakan minyak nabati seperti minyak kanola, minyak zaitun, dll
Perbanyak minum air putih.

Demikian, semoga membantu I will discuss one by one, Diet for gout sufferers should is: foods rich in complex carbohydrates, protein levels of moderate and low in fat. Some examples of foods that should be limited to patients with elevated uric acid:

    Red meat
    innards
    some types of fish such as tuna, sardines, mackerel,
    Crab, shrimp
    Liquor, yeast
    Vegetables: spinach, beans, peas, lentils, mushrooms

while, diet for high cholesterol patients, we recommend is to limit foods that contain high levels of saturated fat. Among them:

    fatty meats
    chicken skin, duck skin
    Coconut milk
    fried
    cakes and biscuits

It is suggested, for both the above conditions, is the food:

    fruit and vegetables, except spinach and some types of nuts. There are still many other types of green vegetables that you can eat without fear of the risk of increased uric acid
    Wheat, potatoes, and brown rice as complex carbohydrates that contain lots of fiber
    Yoghury dairy products and low-fat or nonfat
    If the food had to use oil, use vegetable oils such as canola oil, olive oil, etc.
    Drink plenty of water.

Thus, may help