Gedankenmühle

Die Gedankenmühle lässt sich gut dazu einsetzen, uns einschränkende Denkmuster durch solche zu ersetzen, die uns das Leben leichter machen. Sie kann aber auch als Endlos-Tonband dazu dienen, belastende Zwangsgedanken aufzusprechen und sie sich dann so lange anzuhören, bis sie ihre belastende Wirkung verloren haben. In der App bereits enthalten sind Merksätze gegen den Zwang. Diese sollte man sich möglichst oft anhören, um dadurch den Umgang mit der Zwangsstörung zu verändern. Hierdurch nehmen die Probleme, die die Zwänge verursachen, ab. The thoughts mill can be well used to reimburse us for limiting thought patterns through those that make our lives easier. But it can also serve as a tape player to track up incriminating obsessive thoughts and then so long to listen until they lose their harmful effect. The app already includes mnemonics to coercion. This should be as often as possible listen to thereby change the handling of OCD. This take the problems caused by the constraints from.