टेंशन भगाने के उपाय

जाने इस एप्प द्वारा तेज़ी से बदलते माहौल में हमारे शरीर और मन पर जो असर पड़ता है, उसे तनाव कहते है। तनाव दो तरह का होता है। पहला – अच्छा तनाव और दूसरा – बुरा तनाव। जहां अच्छे तनाव की वजह से आप अपनी नौकरी में प्रमोशन पाते है, वहीं बुरे तनाव में आप किसी से गुस्से में बहस कर लेते है।

परिवार, पैसा, काम और स्कूल - ये तनाव के सामान्य कारण है। ज्यादा तनाव आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक होता है और इसकी वजह से आपके परिवार और दोस्तों से संबंध भी बिगड़ सकते है। कई बार जब लोग लगातार तनाव भरी परिस्थितियों से गुज़रते है, तो उनका गुस्से पर नियंत्रण नहीं रहता।

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1.तनाव से तुरंत छुटकारा पाने के ये आसान उपाय
2.सावधान! बच्चों को भी होती है टेंशन
3.कैसे कम होगा टेंशन
4.प्रेशर न डालें
5.चुटकियों में फुर्ररर हो जाएगी सब टेंशन, बस झपकी लें कुछ इस तरह!
6.उपाय जो तनाव दूर कर जीवन को बनाएं आसान
7.स्वस्थ्य रहने के लिए तनाव मुक्त होना जरुरी।
8.मानसिक तनाव से मुक्त रखेगा ध्यान
9.हँसने के पाँच फायदे
10.परीक्षा के तनाव से बचने के उपाय



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Family, money, work and school - it is a common cause of stress. Much stress is harmful for your health and your family and friends because of the relationship can become worse. Many times when people are constantly going through stressful situations, they lose control over anger.

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