Спортивное питание

В книге рассказано о спортивном питании, пищевых добавках, пользе и вреде различных продуктов, также рассказано о правильном питании как спортсменов, так и обычных людей.
Главы:
Вред спортивного питания: стереотипы и заблуждения,
Правильный завтрак – основа полноценного питания,
Что такое креатин и для чего он нужен,
Топ-10 самых полезных для здоровья продуктов,
Гейнер – спортивное питание для набора массы,
Топ 10 самых вредных продуктов,
Обзор основных видов спортивного питания,
Как правильно употреблять воду и другие напитки во время занятий спортом,
Как выбрать протеин и правильно его принимать,
Как увеличить мышцы без вреда для здоровья,
Еда для стройности: какие продукты помогут похудеть,
Сушка тела: особенности рациона и тренировочного процесса.




Материалы:
http://vashsport.com/ The book talked about sports nutrition, dietary supplements, the benefits and harms of different products, also talked about the proper nutrition as a sportsmen and ordinary people.
Chapters:
Harm sports nutrition: stereotypes and misconceptions,
Proper breakfast - the basis of good nutrition,
What is creatine and what he needed,
Top 10 most healthy foods,
Gainer - sports nutrition for a set of masses,
Top 10 most harmful products,
Overview of the main types of sports nutrition,
How to use water and other drinks during exercise,
How to choose a protein and take it correctly,
How to increase muscle without harm to health,
Food for harmony: what foods help you lose weight,
Drying the body: especially the diet and the training process.




Materials:
http://vashsport.com/