Качалка для новичков

Приложение рассказывает о правилах тренировок для начинающих, даёт мотивацию на спорт, приведены программы тренировок для новичков, рассказано о правильном питании.
Главы:
Тренировки для новичков,
Программа тренировок для новичков,
10 ошибок новичка в качалке,
Становая тяга,
Тяга штанги в наклоне,
Тяга гантели в наклоне,
Шраги,
Тяга верхнего блока к груди,
Тяга нижнего блока к животу,
Гиперэкстензии,
Причины мотивации в спорте,
Тяжелая работа над собой,
Источники мотивации,
Период «разлома».




Материалы:
http://vashsport.com/
http://www.zevsportal.ru/
http://body-builder.org/ The app tells about training rules for beginners, gives motivation to the sport, are given training programs for newcomers, talked about proper nutrition.
Chapters:
Training for beginners
The training program for beginners,
10 beginner mistakes in a rocking chair,
Deadlift,
Link rod in the slope,
Thrust dumbbells in the slope,
Shrugs,
pulldown exercise for the chest,
Thrust the lower block to the abdomen,
Hyperextensions,
The reasons for motivation in the sport,
Hard work on yourself,
Sources of motivation,
"Fault" Period.




Materials:
http://vashsport.com/
http://www.zevsportal.ru/
http://body-builder.org/