Качалка дома

Приложение содержит программы тренировок, описание упражнений и различные советы для домашних тренировок.
Главы:
качаем спину,
чем заняться, чтоб похудеть,
мышцы кора,
3 программы тренировок,
упражнения с гирей,
правильные приседания,
сушка тела,
приседания,
качаем пресс. руководство для новичков,
плоский живот,
кроссфит дома,
качаем грудь,
отжимания,
качаем ноги,
качаем ягодицы,
качаем плечи,
программа тренировки в домашних условиях.




Материалы: http://wefit.ru The application contains a training program, a description of the various exercises and tips for home workouts.
Chapters:
swing back,
what to do to lose weight,
muscle bark,
3 training programs,
exercises with weights,
regular squats,
drying body,
squats,
rock press. guide for beginners
slim stomach,
CrossFit home
swing chest,
push ups,
swing leg,
swing buttocks,
swing arms,
exercise program at home.




Materials: http://wefit.ru