健康プロモ

健康プロモが新しくなりました！
デザイン一新、操作も軽快に、さらに便利になりました。
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多忙な人もラクラク続く!Androidでかしこくセルフ健康管理
健康診断結果が気になる、スマートに自己管理したい、ダイエットをはじめたい…そんなあなたに。
本アプリはWeb版「健康プロモ」の補助ツールです。通勤時や外出先からでも日々の記録をムリなく続けられます。

【利用方法】
　1. IDとパスワードを入力して健康プロモにログイン。
　　一般ユーザーは取組団体IDを入力せずにログインしてください。
　2.「設定」で基礎代謝を計算。
　　性別、年齢、身長、体重を入力して、基礎代謝が設定されたら準備完了。
　3. さっそくスタート。カレンダーから日付を選び、その日の食事や運動などを記録しましょう。

※目標設定について
アプリでは目標設定は行えませんが、ご使用にあたって、
Web版「健康プロモ」での目標設定をおすすめします。
「健康日記」の目標設定ページで、下記について目標を設定できます。
　・生活習慣実践　・食事記録　・運動記録

【主な機能】
●生活習慣実践記録 ー毎日の生活をセルフチェック
寝る前に今日一日を振り返る習慣を。
Web版「健康プロモ」で設定した生活習慣目標が「どの程度できたか」を、4段階で自己評価します。
※生活習慣実践記録はWebサイトで目標設定しないと記録できません。

●食事記録 ー食べるその場で。だから続く!
朝食・昼食・夕食・その他(おやつやお酒)を、片手でサッと記録。
食事記録での摂取エネルギーが一目で分かります。
また食事写真を登録できる「写真メモ」機能を使えば、
後から記録する時にメニューを思い出すのに便利です。
※目標設定せずに記録できます。

●運動記録 ー家事や通勤も立派な運動に
生活活動(生活でどれくらい体を動かしたか)・運動(スポーツやトレーニングなど)を記録できます。
その日の総運動量と、消費したエネルギーも分かります。
※目標設定せずに記録できます。

●からだ管理
からだデータや、その日のトピックスなども簡単に記録できます。

●記録カレンダー
データを振り返りたい時、過去にさかのぼって一覧確認できます。

●グラフ
ホーム、記録カレンダー、エネルギーバランス、目標の各画面で、
Androidをランドスケープ（横向き）にすると、
エネルギーバランスと体重についての1週間のグラフを表示。
いつでも1週間の状況をふり返ることができます。
※ポートレート表示（縦向き）にすると、元の画面に戻ります。

●エネルギーバランス
体重は IN（食べたエネルギー）とOUT（消費したエネルギー）のバランスで増減するもの。
ここでは食事記録に、運動記録＋あなたの基礎代謝を照らし合わせ、
その日のバランスを色の面積で表します。
オレンジ色の面積が増えてきたら食事をセーブ、などダイエット計画の目安にも。
　　　
　IN：食事記録での摂取エネルギー（朝食+昼食+夕食+その他）
　OUT：運動記録での消費エネルギー（生活活動+運動）＋基礎代謝　
　　　
●twitter連携
食事内容（朝食・昼食・夕食・その他）と体重、歩数について、
項目ごとにツイートすることができます。

●歩数を運動量（Ex）に自動換算
歩数を記録すると、運動量（Ex）に自動換算して記録することができます。
換算する・しないを「設定」であらかじめ選んでください。

本アプリで登録した日々の記録情報は、 Web版サイト、携帯版サイト、iPhone版アプリと連携できます。 Health promotion has a new!
Completely redesigned, operation is also nimble, it became more convenient.
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Busy person also followed Easy! Android in smart self-health management
Health diagnosis result is a concern, you want to self-management in smart, you want to start a diet ... such you to.
This application is an auxiliary tool of the Web version of "health promotion". I will continue without unreasonable the day-to-day record even from commuting time or on the go.

Methods of Use]
1. Log in to the health promotion by entering the ID and password.
General user, please log in without entering the efforts organization ID.
2. Calculate the basal metabolism in "Settings".
Gender, age, height, enter the weight, Ready When the basal metabolism is set.
3. immediately start. Select a date from the calendar, let's record, such as diet and exercise for the day.

※ About Goal Setting
You can not do goal setting in the app but, Notes,
It is recommended to set targets in the Web version of "health promotion".
In goal setting page of "health diary", you can set the targets for the following.
· Lifestyle practices, diet recording and motion recording

[Main function]
● self-check the life of lifestyle practice RECORDING daily
the habit of looking back one day today before going to bed.
The "or not the extent to which" lifestyle goals that you have configured in the Web version of "health promotion", and self-evaluation in four stages.
※ lifestyle practice record can not be recorded and does not set targets on the Web site.

● In situ eat meal RECORDING. So I followed!
Breakfast, lunch, dinner and other (snacks and drinks), recorded a quick one-handed.
Energy intake in the diet records you can tell at a glance.
Also, if you use a meal photos can be registered "photo memo" function,
It is useful to recall the menu when recording from later.
※ I can record without setting goals.

● exercise RECORDING housework and commuting also good exercise
Life activities I can record (life or moved how much body in) and exercise (such as sports and training).
And the total momentum of the day, also you can see the consumed energy.
※ I can record without setting goals.

● body management
And body data, also I can easily record on topics of the day.

● Record Calendar
If you want to look back the data, you can list check it back in the past.

● graph
Home, record calendar, energy balance, with each screen of the goal,
When the Android in landscape (sideways),
Displaying 1 week graph of the energy balance and body weight.
At any time that you can return pretend to 1 week of situation.
※ When the portrait display (portrait), to return to the original screen.

● energy balance
Body weight is IN and (ate energy) and OUT those that increase or decrease in the balance of (consumed energy).
Here in the diet recording, against the movement record + your basal metabolism,
I represents the balance of the day in the area of ​​color.
Save the meal Kitara increasing the area of ​​the orange, etc. also a measure of diet plan.

IN: energy intake in the diet records (breakfast + lunch + dinner + Others)
OUT: energy consumption (daily activity + exercise) in the movement record + basal metabolism

● twitter cooperation
And meal content (breakfast, lunch, dinner and other) body weight, for the number of steps,
It is possible to tweet for each item.

● Automatic conversion the number of steps in momentum (Ex)
When you record the number of steps, you can be recorded automatically converted into momentum (Ex).
Please choose in advance the conversion to-city in "Settings".

Daily of recorded information that was registered in this app, Web version of site, mobile version site, you can work with the iPhone version app.