최성우의 4주 몸짱만들기 (HD헬스영상)

최성우의 4주몸짱만들기 헬스 운동어플은 남자 여자 모두 웨이트트레이닝 근육운동 복근 다이어트 홈트레이닝을 쉽게 배울수 있는 HD영상으로 제작된 몸짱어플입니다.

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내용은 스트레칭(동적 정적 PNF 스트레칭) 유산소운동(사이트스텝 버피테스트) 유산소운동(덤벨 프레스 덤벨 플라이 케이블 크로스오버) 어깨운동(바벨 프레스 프론트 레이즈 사이드레이즈 벤트 오버 레이즈) 등운동(랫 풀 다운 덤벨 로우 루마니안 데드리프트) 팔운동(헤머 컬 덤벨 컬 킥 백 케이블 푸쉬다운 라잉 트라셉스 익스텐션) 복부운동(크런치 레그 레이즈 V 싯업) 하체운동(스쿼트 런지 스티프 데드리프트)와 4주프로그램으로 구성되어 있습니다. Woo Choi's 4-week athletic body gym both men and women training abs workout muscle weight training diet Home HD video easily learn the application is an application built athletic body.

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