Hábitos para Perder Peso

Perder peso es una batalla que muchos hemos luchado, no es fácil de ganar, todo está en contra: los malos hábitos, el agitado ritmo de vida, la enorme cantidad de comida chatarra y en general una muy poca voluntad para hacerlo.

Es difícil pero no imposible, aunque pueda sonar descabellado, perder esos kilos de más solo requiere de un poco de voluntad, un poco de disciplina y un poco de apoyo.

Los dos pilares fundamentales que siempre nos han dicho acerca de perder peso son dieta y ejercicio, si bien son muy importantes porque de ellos depende en gran medida lograr un peso adecuado, es bueno saber también que no es suficiente, es más que hay algo todavía más importante: cambiar nuestros hábitos de vida.

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Losing weight is a battle that many have fought, is not easy to win, everything is against: bad habits, the hectic pace of life, the huge amount of junk food and generally very little willingness to do so.

It is difficult but not impossible, though it may sound farfetched, lose those extra kilos requires only a little will, a little discipline and a little support.

The two pillars that have always told us about losing weight is diet and exercise, although they are very important because they depend largely achieve adequate weight, is also good to know that is not enough, is there something even most importantly, change our habits.

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