FREQUENCE Running entraînement

FREQUENCE Running aide les coureurs de tous niveaux à atteindre leurs objectifs grâce à un programme d’entraînement personnalisé et évolutif.

INSCRIPTION RAPIDE ET GRATUITE

Prêt à battre un nouveau record ? Testez LE service qui vous motivera tout au long de vos séances. 

Notre préparation adaptée et personnalisée vous aidera à progresser sereinement et vous dépasser.
L'application est complète, fiable et facile d’utilisation :

ORGANISEZ VOTRE SAISON AVEC L'AGENDA DES COURSES

• Sélectionnez les meilleures courses en deux clics, plus de 3000 courses répertoriées en France (du 5km au marathon)
• Une sélection intelligente vous indique les courses proches de chez vous
• Vous pouvez également ajouter votre propre course en choisissant la distance, le lieu et la date de la compétition

VOTRE PLAN D'ENTRAÎNEMENT EST CONSTAMMENT RECALCULÉ POUR S'ADAPTER À VOTRE RYTHME :

• Vous progressez ? Le plan se réajuste et s’intensifie, vous permettant d’aller chercher vos meilleures performances le jour J
• Des imprévus ? l’application vous propose une reprise sur mesure afin de retrouver votre meilleur niveau en douceur
• Flexibilité optimale, le système vous permet de permuter vos séances et d’organiser des séances libres
• Préparez-vous sereinement grâce à un plan qui prend en compte votre agenda, c’est le plan qui s’adapte à vous et non le contraire
• Choisissez les terrains disponibles autours de vous (piste d'athlétisme, chemin plat, route, terrain vallonné), l’application prend en compte votre sélection pour vous proposer des séances adaptées

CARNET DE COURSE : IDÉAL POUR SUIVRE VOTRE PROGRESSION

• Consultez et mesurez vos progrès grâce à un historique de séance détaillé
• L’intégralité de vos séances est enregistrée de manière précise afin que vous gardiez toute la maîtrise sur votre préparation
• N’oubliez aucun entraînement avec votre carnet de course, revenez sur vos anciennes séances et planifiez de nouveaux objectifs en fonction de votre évolution


TRACÉ GPS : MESUREZ LA DISTANCE PARCOURUE ET PARTAGEZ VOS PLUS BEAUX TRACÉS

• Vous disposez d’une carte actualisée en temps réel vous permettant de suivre votre parcours
• Courrez avec votre smartphone tout en restant concentré, vous êtes notifié de la distance au fur et à mesure par l’application
• Le GPS a été optimisé pour être peu gourmand en énergie
• Partagez vos meilleures performances avec d’autres coureurs sur Facebook et Instagram grâce au système de partage de carte
• Restez motivés en vous fixant de nouveaux challenges entre amis

LE SMART CHRONO : 1er CHRONOMÈTRE ADAPTÉ À L'ENTRAÎNEMENT FRACTIONNÉ

• Débutez ou redécouvrez l’entraînement fractionné facilement !

• Passez le chrono en mode smart lorsque vous débutez une séance de fractionné.

• Le smart chrono vous indique alors les phases d’accélération et de récupération grâce à un ingénieux système de couleurs et de vibrations. Ingénieux et simple, un véritable must pour progresser !

DES CONSEILS D'EXPERTS DU RUNNING

• Du débutant à l’expert de la course à pied, bénéficiez de conseils techniques personnalisés selon votre objectif
• Nutrition, équipement, compétition, santé : apprenez et consolidez vos connaissances sur le running avec de nouveaux conseils chaque semaine.


Possibilité d’utiliser votre propre GPS (montre ou autre équipement) et de suivre le plan d’entraînement (saisie manuelle de vos données après chaque séance disponible).

Vous souhaitez nous transmettre un message ?

Nous adorons discuter avec nos utilisateurs ! N’hésitez pas en l’envoyant à cette adresse :

contact@frequence-running.com

Vous trouverez toujours quelqu’un pour vous répondre ! Garantie ;) FREQUENCY Running helps runners of all levels achieve their goals through a personalized and adaptive training program.

FREE AND QUICK REGISTRATION

Ready to set a new record? THE test service that will motivate you throughout your sessions.

Our tailored and personalized preparation will help you progress serenely and pass you.
The application is complete, reliable and easy to use:

ORGANIZE YOUR SEASON WITH THE AGENDA OF RACES

• Select the best races in two clicks, more than 3,000 listed races in France (the 5km marathon)
• An intelligent selection shows you nearby shopping from home
• You can also add your own race by choosing the distance, the place and date of the competition

YOUR TRAINING PLAN IS CONSTANTLY RESCALED TO ADAPT TO YOUR RHYTHM:

• You progress? The plan adjusts and grows, allowing you to pick your best performance on D-Day
• Unexpected? the application offers a custom recovery to find your best smooth
• Maximum flexibility, the system lets you swap your sessions and to hold free sessions
• Prepare serenely through a plan that takes into account your calendar, this is the plan that fits you, not the other
• Choose available land around you (athletics track, flat track, road, hilly terrain), the application takes into account your selection to offer you tailored sessions

COURSE BOOK: IDEAL FOR TRACKING YOUR PROGRESS

• Check and measure your progress with a detailed history of meeting
• All your sessions is accurately recorded so that you keep control over your entire preparation
• Remember no workout with your race book, go back to your old sessions and plan new goals based on your changing


GPS COURSE: MEASURE THE DISTANCE COVERED AND SHARE YOUR MOST BEAUTIFUL TRACKS

• You have a map updated in real time allowing you to track your route
• Run with your smartphone while staying focused, you are notified of the distance to progressively by applying
• GPS has been optimized for low power consumption at
• Share your best performances with other riders on Facebook and Instagram through card sharing system
• Stay motivated by setting up new challenges with friends

THE SMART TIMER: TIMER 1 SUITABLE FOR TRAINING SPLIT

• Start or re-training split easily!

• Move the clock in smart mode when you start a split session.

• The smart stopwatch then shows you the acceleration and recovery thanks to an ingenious system of colors and vibrations. Ingenious and simple, a real must for progress!

ADVICE OF EXPERTS ON THE RUNNING

• From beginner to expert running, get personalized technical advice according to your goal
• Nutrition, equipment, competition, health: Learn and consolidate your knowledge of running with new tips every week.


Ability to use your own GPS (shows or other equipment) and follow the training plan (manual input of data available after each session).

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You will always find someone to meet you! Warranty;)