সকালে যা খাবেন

রাতের ঘুমের পর বা দীর্ঘ বিশ্রামের পর পুরো শরীর জাগতে কিছুটা সময় নেয়। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ হচ্ছে, দিনের শুরুতে হালকা গরম পানি ও হালকা নাশতা দিয়ে শুরু করা উচিত। এতে শরীরের বিপাক-প্রক্রিয়া ঠিক থাকে। দিনের প্রথম খাবার বা নাশতার আগে স্বাস্থ্যকর কিছু খাবার দিয়ে সকাল শুরু করতে পারে। After a long rest after sleep at night or the whole body takes some time to wake up. Health experts suggest that, at the beginning of the day should begin with warm water and snacks. It is correct the body's metabolism process. Some eat a healthy breakfast before or with the first meal of the day can begin in the morning.