Videocorso di Yoga

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Il corso contiene:

INTRO

Lo yoga è nella storia dell’uomo una delle vie più antiche e affascinanti che siano state sperimentate per raggiungere la vera consapevolezza spirituale e avvicinarsi in questo modo a Dio. L'Occidente ha scoperto solo recentemente questa antica sapienza, grazie a maestri spirituali come Yogananda, giunto negli Stati Uniti attorno agli anni venti dl secolo scorso, ma dai suoi insegnamenti e da quelli di altri grandi maestri il fenomeno dello yoga è diventato fenomeno di massa e all’inizio del nuovo secolo i praticanti si contano ormai a milioni in tutto il mondo.
In qualche modo la nostra civiltà, dominata dall'Io, sembra avere cominciato un risveglio che potrebbe liberarla dall'illusione dei valori materialistici per una più alta ambizione, quella della realizzazione del sé, dell'autocoscienza.
Lo yoga infatti pone l'uomo in rapporto col proprio corpo in termini di consapevolezza, essendo la nostra struttura fisica, come dicono gli yogi, il tempio vivente nel quale dimora la divinità che è in tutti noi e che, attraverso la pratica dello yoga e della meditazione può essere svelata alla nostra coscienza.

LO HATHA-YOGA

Lo hatha-yoga è costituito da una serie di esercizi fisico-ginnici, o âsana, e da esercizi di controllo della respirazione (più propriamente del prâna, «soffio vitale»), o prânâyâma, perfezionati da generazioni di yogin nel corso dei secoli.

Tende al raggiungimento dell'equilibrio psico-fisico, di una maggiore consapevolezza dei nostri processi vitali, fisiologici e, più in generale, del nostro corpo in ogni sua parte, attraverso una pratica costante e regolare.

Il termine hatha indica infatti «sforzo», «ostinazione», «pertinacia».

Benefici:

miglioramento generale nello stato di salute
maggiore calma e capacità di concentrazione
tonificazione muscolare e miglioramento della mobilità articolare
regolarizzazione del peso corporeo
maggiore vitalità

Il videocorso è suddiviso in:

Preparazione
Le Asana In Flessione
Le Asana In Estensione
Le Asana In Torsione

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The course contains:

INTRO

Yoga is in human history one of the most ancient and fascinating that have been tested to achieve true spiritual awareness and get closer to God in this way the West has only recently discovered this ancient wisdom with spiritual teachers such as Yogananda , arrived in the United States around the twenties dl last century, but by his teachings and those of the other great masters of yoga phenomenon has become a mass phenomenon and the beginning of the new century practitioners there are now millions around the world.
Somehow our society, dominated by the ego, seems to have started a revival that would free her from the illusion of materialistic values ​​to a higher ambition, that of self-realization, self-consciousness.
Indeed Yoga places man in relation with the body in terms of awareness, as our physical structure, as the yogis say, the living temple in which is the divinity that is in all of us, and that through the practice of yoga and Meditation can be revealed to our consciousness.

THE HATHA-YOGA

Hatha-yoga consists of a series of exercises, physical exercise machines, or asanas, and breathing control exercises (more properly the prana, "breath of life"), or pranayama, perfected by generations of yogis over the centuries.

Tends to achieve mental and physical balance, greater awareness of our vital processes, physiological and, more generally, of the body in its entirety, through constant practice and regular.

The word hatha means in fact "effort," "stubborn," "stubbornness."

Benefits:

general improvement in health status
greater calm and concentration
muscle toning and improving joint mobility
regularization of body weight
greater vitality

The video course is divided into:

Preparation
Asanas In Flex
Asanas In Extension
The Twist In Asana

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