দুশ্চিন্তা কমাতে যা খাবেন

খাবারও দুশ্চিন্তা দূর করতে পারে! শুনতে অবাক লাগলেও সত্যিই তা কাজ করে। যখন দুশ্চিন্তায় ভোগেন তখন শরীর রোগাক্রান্ত হয়ে পড়ে। ফলে মন ও শরীর দুটোই খারাপ হতে থাকে। তবে কিছু খাবার আছে, যা খেলে শরীরের পাশাপাশি মনকে চাঙ্গা হতে সাহায্য করবে।