C. Gourcuff Stage avant saison

STAGE DE REPRISE D'AVANT SAISON - A destination du football amateur.

8 séances d'entraînement, 21 exercices animés.

Inspirez-vous des exercices ANIMES de Christian Gourcuff pour réaliser vos propres séances d'entraînement.

Ce pack In-Tactic présente une semaine de stage d'entraînement qui a été organisée en juin 2012 pour les joueurs du FC Lorient.

Les principaux objectifs de cette semaine de stage de début de saison sont de créer un esprit de groupe et d'initier une dynamique de travail.

Cette période de reprise permet une remise à niveau technique tout en évitant les exercices de frappes et les tirs. La remise à niveau physique se fera sur le terrain grâce à un travail de coordination des appuis et un travail de capacité aérobie. Une remise à niveau physique qui se fera également en dehors du terrain, grâce à un travail de renforcement musculaire en salle, ainsi qu'au moyen de plusieurs activités complémentaires qui seront planifiées entre les entraînements terrain. Voir la section "Votre progression" de ce pack.

La remise à niveau tactique se concentre uniquement sur le jeu collectif, avec une recherche de mobilité, de récupération collective et de fluidité du jeu. Les principes tactiques précis n’interviennent pas durant cette semaine de reprise. Ils seront amenés lors des semaines suivantes.

VOTRE PACK PERSONNALISÉ
Ce pack d'entraînement est conçu pour s'adapter et évoluer en fonction de vos besoins d'entraîneur :
Des séances qui peuvent s'adapter votre planning entraînements grâce aux conseils de Christian Gourcuff
Modifiez le contenu des séances d'entraînements éditer
Personnalisez les exercices animés In-Tactic Pro STAGE RETURN PRE-SEASON - A destination for amateur football.

8 workouts, 21 animated exercises.

Get inspired exercises ANIMES Christian Gourcuff to make your own workouts.

In-Tactic This pack has a week of training camp, which was organized in June 2012 for players of FC Lorient.

The main objectives of this week internship beginning of the season are to create a sense of community and initiate a dynamic work.

This recovery period allows technical upgrading while avoiding strikes exercises and shooting. Delivery to physically be done on the ground through coordination work supports and aerobic work capacity. A discount to the physical level which will also off the field, through a muscle building work indoors, as well as through a number of complementary activities that will be planned between the land workouts. See "Your progress" of this pack.

Surrender to the tactical level focuses solely on team play, with a search for mobility, collective recovery and fluidity of the game. Precise tactical principles are not involved during this week of recovery. They will begin in the coming weeks.

PACK YOUR CUSTOM
This training package is designed to adapt and evolve according to your coaching needs:
Sessions that can adapt your training schedule with the guidance of Christian Gourcuff
Modify the contents of the edit workouts
Customize the animated exercises In-Tactic Pro