Tips Menjaga Kesehatan Tulang

Ada tiga faktor utama untuk membentuk tulang kuat, yaitu pola makan, aktivitas fisik dan gaya hidup. Sebelum Anda mengikuti beberapa tips untuk menjaga kesehatan tulang, kenali peran dan cara kerja tulang dalam tubuh.

Anda mungkin berpikir bahwa tulang hanya berfungsi untuk menggerakan badan. Faktanya, tulang memiliki berbagai fungsi penting, seperti pembentuk struktur tubuh serta pelindung otak, sistem saraf, dan organ lainnya dari benturan atau cedera. Tulang juga berperan sebagai tempat penyimpanan mineral, seperti kalsium dan fosfor. Mineral ini menjaga tulang kita tetap kuat.

Selama masa kanak-kanak, kita diajari cara untuk membentuk tulang kuat. Seiring bertambahnya usia, kita belajar bagaimana cara melindungi tulang. Pasalnya, tulang mungkin akan rapuh dan mudah pecah. Cedera pada tulang memerlukan proses penyembuhan yang cukup lama dan biasanya disertai dengan nyeri yang hebat.

Tips menjaga kesehatan tulang selengkapnya silahkan simak di dalam Aplikasi Tips Menjaga Kesehatan Tulang berikut ini. There are three main factors to form strong bones, ie diet, physical activity and lifestyle. Before you follow a few tips for maintaining bone health, recognize the role and the workings of the bones in the body.

You might think that the bone only serves to move the body. In fact, the bone has many important functions, such as forming a protective body structure as well as the brain, nervous system and other organs of collision or injury. Bone also serves as a storage of minerals, such as calcium and phosphorus. This mineral keep our bones strong.

During childhood, we were taught how to form strong bones. As we age, we learn how to protect bones. Because the bones may be brittle and easily broken. Injuries to the bone healing process requires quite a long time and is usually accompanied by severe pain.

Tips to maintain bone health more please refer to in the application Tips for Maintaining Healthy Bones below.