বুদ্ধি বৃদ্ধির উপায়

তীক্ষ্ণ ধারালো বুদ্ধি কে না চায়! পরিবেশ, ইচ্ছা ও শেখার মাধ্যমের উপর নির্ভর করে কার বুদ্ধি কতটুকু ধারালো হবে। খুব সহজেই কিন্তু আপনি আপনার বুদ্ধিমত্তাকে শানিয়ে নিতে পারবেন। বুদ্ধির খেলা, বুদ্ধির চর্চা, মজার বুদ্ধির প্রশ্ন সমাধান, বাংলা আইকিউ টেস্ট বুদ্ধি বৃদ্ধির উপায় গুলোর মধ্যে অন্যতম। তবে এগুলো ছাড়াও আরও কিছু জিনিস রয়েছে যা মস্তিস্কের বুদ্ধি বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। মানুষের মস্তিষ্কের কাজের সামগ্রিক প্রকাশের নাম বুদ্ধি। আর এই স্মরণশক্তি বা বুদ্ধি বৃদ্ধির বিভিন্ন উপায় নিয়ে বানানো আমাদের এই অ্যাপস । যেখানে স্মরণশক্তি বা বুদ্ধি বৃদ্ধির ইসলামিক ও বৈজ্ঞানিক উপায় নিয়ে আলোচনা করা হয়েছে।
পরিমিত ঘুম বুদ্ধি বৃদ্ধির জন্য অত্যন্ত সহায়ক। ছোট ছেলেমেয়েদের ক্ষেত্রে এটি আরও গুরুত্তপুর্ণ কারণ ছোট বয়সটাই তাদের মস্তিস্ক গঠনে সময়। এজন্য বাচ্চাদের ঘুম অনেক জরুরী। সময়মত ঘুম ও সকাল সকাল ঘুম থেকে উঠলে সারাদিনে শারিরীক বা মানসিক কোন ক্লান্তি থাকে না তাই মাথা ভালো কাজ করে।
শরীরচর্চা বুদ্ধি বৃদ্ধির সহায়ক। যোগ ব্যায়াম, শারিরীক ব্যায়াম, বিভিন্ন পেটের ব্যায়াম বা আরও কিছু ব্যায়াম করার কৌশল শিখে নিজে নিজে শরীরচর্চা করতে পারেন। ব্যায়াম যে শুধু ওজন কমায় তা নয়। ব্যায়াম মস্তিস্কের স্নায়ু গুলোকে সক্রিয় রাখে। মস্তিস্কে রক্ত চলাচল নিশ্চিত করে এবং প্রাণবন্ত রাখে ।
বুদ্ধি বৃদ্ধির জন্য খাবার অনেক গুরুত্তপুর্ণ। যেসমস্ত খাবার তালিকা বুদ্ধি বৃদ্ধিতে সহায়তা করে তা হলো - মাছের তেল, ভাত-রুটি, কলা, কলিজা, সামুদ্রিক মাছ, ফলমূল, শাক-শব্জি ইত্যাদি । বাচ্চাদের খাবার তালিকায় সবসময়ই পরিমিত পরিমাণ শর্করা, আমিষ, স্নেহ থাকা উচিত। এগুলো ছোট ছোট বাচ্চাদের শরীর ও বুদ্ধি বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।
বেশী বেশী বই পড়ুন । বুদ্ধিতে ধার দিতে বই পড়ার কোন বিকল্প নেই । বাংলা বই ও গল্প পড়ুন । বাংলা পত্রিকা দেখুন প্রতিদিন। উপন্যাস সমগ্র বাংলা রচনা সমগ্র বাংলা কবিতা তথ্য ও যোগাযোগ প্রযুক্তি বই ম্যাগাজিন ফিকশন নন-ফিকশন যে কোন কিছুই আপনি পড়তে পারেন। মনে রাখবেন বই পড়লে সময় নষ্ট হয় না বরং বুদ্ধির বিকাশের পাশাপাশি দ্রুত পড়া ও বোঝার অভ্যস গড়ে উঠবে। যারা বিসিএস প্রস্তুতি চাকরির প্রস্তুতি ক্যাডেট কলেজ ভর্তি পরীক্ষা আর্মিতে কমিশন চাকুরীর ইন্টারভিউ জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছেন তাদের জন্য বই পড়া আবশ্যক। বেশী বেশী বিসিএস প্রশ্ন সাধারন জ্ঞান বাংলাদেশ বিষয়াবলী আন্তর্জাতিক বিষয়াবলী ইংরেজি গ্রামার বই এর উপর পড়াশোনা করুন । ফলে আপনার চাকরির প্রস্তুতির পাশাপাশি জ্ঞান ও বুদ্ধি দুটোই বাড়বে।
বুদ্ধির খেলা বুদ্ধি বাড়ানোর সবচে সহজ পদ্ধতি। মাঝে মাঝে বুদ্ধির প্রশ্ন করে আপনি চারপাশের মানুষজনকে তাক লাগিয়ে দিতে পারেন। বাংলা ধাধা ও মজার মজার ধাধা, বিভিন্ন গাণিতিক সমস্যা, পাজল, ক্রস ওয়ার্ডস, সুডোকু, দাবা ইত্যাদি খেলা আপনার মস্তিস্কের কর্ম ক্ষমতা বাড়িয়ে দেয় ও মস্তিস্ক সচল রাখে। বিভিন্ন ধরনের গাণিতিক সমস্যার সমাধান খুজে বেড়ানো মস্তিস্কের শক্তি বৃদ্ধিতে দারুণ ভুমিকা রাখে। আর গণিত এর মজা একবার পেয়ে গেলে সেখান থেকে ছুটে আসা কঠিন। তবে এর জন্য যে আপনাকে অনেক কঠিন কঠিন গণিত সূত্রাবলী নিয়ে চর্চা করতে হবে তা নয়।
টেলিভিশন কম দেখুন। বর্তমান যুগে টিভি চ্যানেল গুলো কাজের চেয়ে অকাজের জিনিস বেশি দেখায়। আর আমরা এতটাই আসক্ত হয়ে পরি যে, খাওয়ার সময়ও চোখ খাবারের দিকে না রেখে আমরা TV-এর দিকে তাকিয়ে থাকি। শক্তির অপচয় বা ক্ষয় হয় লাগাতার টেলিভিশন পর্দায় চোখ রাখলে। বেছে বেছে প্রোগ্রাম দেখুন, প্রয়োজনে টিভি গাইড বাংলাদেশ সাথে রাখুন।
কোয়ান্টাম মেডিটেশন বুদ্ধি বৃদ্ধির জন্য অত্যন্ত সহায়ক। এটি ব্রেনের মগজকে শান্ত রাখে, কাজে এনার্জি আনে এবং মানসিক চাপ কমায়। আপনাদের সুবিধার জন্য এই অ্যাপস এ কোয়ান্টাম মেডিটেশন এর সাধারন কিছু নিয়ম বর্ণনা করেছি।
প্রাচীন আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা বা ভেষজ চিকিৎসা স্মরণশক্তি বৃদ্ধির বেশ কিছু উপায় আছে যা এই অ্যাপস এ বর্ণনা করা হয়েছে। ভেষজ উদ্ভিদ থেকে ভেষজ ঔষধ বুদ্ধি বৃদ্ধির সহায়ক হিসেবে কাজ করে।
আমরা যারা ইসলামকে সামান্য হলেও মেনে চলার চেষ্টা করি তাদের অনেকেরই ইচ্ছা থাকে নতুন নতুন দোয়া , বাংলা কুরআন এর আয়াত ও সূরা মুখস্থ করার। হয়তো আমরা অনেকেই সে চেষ্টা করেছি। কেউ কেউ সফল হয়েছি এবং হচ্ছি। কেউবা আবার ব্যর্থ হয়ে হাল ছেড়েও দিয়েছি। আমরা সকলেই জানি আল্লাহর সাহায্য ছাড়া কোনো কাজেই সফলতা অর্জন করা সম্ভব নয়। এজন্য আমাদের উচিত সর্বদা আল্লাহর কাছে দু’আ করা যাতে তিনি আমাদের স্মৃতিশক্তি বাড়িয়ে দেন এবং কল্যাণকর জ্ঞান দান করেন। Who does not want sharp sharp wit! Environment, will depend on who the intelligence and learning how to be sharp. But you can easily take saniye intelligence. Understanding the game, understanding the practice, the question of intelligence solution funny, Bengali is one of the ways to increase intelligence IQ tests. These are some of the things that are in the brain, but also helps increase understanding. The name of the publication's overall understanding of the human brain. The increase in memory or intelligence built in a variety of ways in our apps. Islamic and scientific ways to increase the memory or intelligence has been discussed.
Adequate sleep is very helpful for the growth of intelligence. More importantly, because the younger children, it's time to build their brains bayasatai. It's important for kids to sleep. Timely sleep and wake up early in the morning the day of any physical or mental fatigue is not working so well head.
Increase intelligence in athletics. Yoga exercises, physical exercises, abdominal exercises, or more of a variety of techniques to learn some exercises you can manually athletics. Exercise not only reduces weight. Exercise keeps the brain activates nerves values. The blood circulation to the brain and lively.
More importantly to increase understanding of food. The list of foods that are common sense helps increase - fish oil, rice, bread, bananas, liver, marine fish, fruits, vegetables, etc. vegetables. Children's food has always been a moderate amount of carbohydrates, protein, fat should be. These small children helps increase the body and the mind.
Read more books. There is no substitute for wisdom lend books to read. Bengali books and read the story. See the Bengali daily newspaper. The novel composition of the entire Bengali Bengali poetry books, magazines, fiction, non-fiction, information and communication technology that can read anything. Note that when the book is not just a waste of time for the development of intelligence as well as read and understand abhyasa will develop quickly. BCS job of preparing the army cadet college admission tests, the Commission is required reading for those preparing for the job interview. Bangladesh general knowledge questions and more BCS affairs English grammar book on international affairs to study. As a result, your job as well as the preparation of both wisdom and knowledge will increase.
Play the most simple method to increase the understanding of intelligence. Sometimes the people around you can sense the question can be put on the shelves. Bengali interesting puzzles and puzzles, a variety of mathematical problems, puzzles, cross the Worlds, sudoku, chess, etc., increases the ability to play with your brain and keeps the brain active. Wandering down the growth of brain power to solve mathematical problems in a variety of exciting role. Once you get the fun of math from there, running hard to come by. It's hard for a lot of math formulas that you do not have to study.
Watch less television. At the present era of TV channels shows more than useless things. We have become so addicted that they wear, eat at the food we TV- eyes looked at me. If the eyes of the television screen or in a continuous waste of energy loss. See selectively programs, if necessary, to TV Guide Keep Bangladesh.
Meditation is very helpful for the growth of intelligence. This keeps the brain cool brain, brings in energy and reduces stress. Meditate on these apps for your convenience, we have explained the general rules.
Ancient Ayurvedic or herbal medicine to increase memory, there are several ways in which this application has been described. Increase understanding of herbal medicine from herbs work as assistant.
We will try to comply with Islam, although many of them will have a new blessing, Bengali and Al-Quran verses to memorize. Many of us who have tried it. Some have been successful and are. Some have given up after failing again. We all know that without the help of God, therefore it is not possible to achieve success. So we should always pray to God, so as to increase and better retention of knowledge that he has given us.