Yoga Nidra Lite

Entspannung mit dem Handy oder Tablet!
*** App Tip bei GEO ***

Die Yoga Nidra Relax App bietet Ihnen 6 verschieden lange und intensive Audioübungen die Sie professionell in eine tiefe Entspannung leiten werden. Sie können diese Übungen zu Hause, aber auch unterwegs in Zug, Straßenbahn, Flugzeug oder Büro durchführen. Besondere Kenntnisse und Hilfsmittel sind dabei nicht nötig.
Diese Lite Version gibt Ihnen mit der ersten Übung einen Vorgeschmack auf die Vollversion.
Probieren Sie es aus, Nidra-Relax wird Ihnen helfen entspannter Ihr Leben zu genießen!

Die Nidra-Relax Übungen entstammen dem Yoga Nidra und wurden von einer professionellen Yoga Lehrerin konzipiert und eingesprochen.
Yoga Nidra ist eine Entspannungs- und Meditationsmethode, die alle Ebenen des Menschen umfasst, sie löst Muskelverspannungen, mentale Spannungen und emotionale Spannungen. Das macht Yoga Nidra zu einer wirkungsvollen Methode für den aktiven Stressabbau.
Dabei ist Yoga Nidra keine klassische Yoga Übung mit körperlich anspruchsvollen Techniken, nein - Sie liegen einfach möglichst bequem auf einer Matte, im Bett oder Sie sitzen im Zug oder im Flugzeug, bewegen sich nicht und folgen einfach den verständlichen Audioanweisungen.

Durch das regelmäßige Anwenden von Yoga Nidra werden Stresshormone abgebaut, die regenerativen Funktionen des Körpers in Gang gesetzt und das Immunsystem angeregt. Yoga Nidra ist von verschiedenen Ärzten und Wissenschaftlern auf der ganzen Welt getestet worden und hat sich als effektive Unterstützung bei der Behandlung von psychosomatischen Krankheiten bewährt. Vor allem bei Beschwerden wie Schlafstörungen, Nervosität, Herz- und Magenkrankheiten, Asthma und Migräne.

Nidra Relax wurde vom GEO Special Yoga als App Tipp wie folgt empfohlen:
"Authentische Tiefenentspannung, wie sie im klassischen Yoga praktiziert wird. Mit verschiedenen Levels. Schöne, einfache Gestaltung und Beschreibungen der Effekte. Empfehlenswerte Anti-Stress-Meditation." Relaxation with the phone or tablet!
Tip *** App at GEO ***

The Yoga Nidra relaxation app gives you 6 different long and intense audio exercises to guide you professionally in a deep relaxation. You can perform these exercises at home, but also traveling in train, tram, plane or office. Special skills and tools are not necessary.
This Lite version gives you the first exercise a taste of the full version.
Try it out, Nidra relaxation will help you relaxed to enjoy your life!

The Nidra relaxation exercises are taken from the Yoga Nidra and were designed and eingesprochen from a professional yoga teacher.
Yoga Nidra is a relaxation and meditation method that covers all levels of people, it relieves muscle tension, mental stress and emotional tension. This makes Yoga Nidra to an effective method for the active stress reduction.
This Yoga Nidra is not a classic yoga exercise with physically demanding techniques, no - you are just as comfortable as possible on a mat, in bed or sit in the train or on a plane, do not move and just follow the instructions understandable audio.

By regularly applying Yoga Nidra stress hormones are reduced, set the regenerative functions of the body in motion and stimulated the immune system. Yoga Nidra has been tested by several doctors and scientists around the world and has proven to be an effective aid in the treatment of psychosomatic diseases. Especially in case of symptoms such as insomnia, nervousness, heart and stomach diseases, asthma and migraine.

Nidra Relax recommended by GEO Special Yoga as an app tip as follows:
"Authentic deep relaxation, as it is practiced in the classical yoga. With different levels. Beautiful, simple design and descriptions of the effects. Recommended anti-stress meditation."