Yoga Nidra Español

La aplicación Nidra Relax contiene 6 prácticas guiadas de distinta duración e intensidad que inducen un estado de relajación profunda. Puede hacer las prácticas cómodamente en casa, pero también aprovechando los tiempos de transporte mientras va en el tren, autobús o avión, o durante algún descanso en la oficina. No se requiere conocimiento previo alguno, ni accesorios adicionales.

Hágase un regalo de relajación con esta app y verá que con Nidra Relax puede enfrentar la vida más relajado y disfrutar más conscientemente de cada momento.

Los ejercicios propuestos proceden del método Yoga Nidra y han sido concebidos y grabados por una profesora de yoga y practicante yoga dedicada profesionalmente a esta doctrina.

Yoga Nidra es un método de relajación y meditación que abarca todos los niveles del ser humano: disuelve tensiones musculares, pero también tensiones emocionales y mentales. Por esto Yoga Nidra es una herramienta efectiva para reducir el estrés excesivo.

Yoga Nidra no implica colocar el cuerpo en posturas extrañas o enrevesadas, uno se tumba simplemente en el suelo sobre una esterilla, en la cama o incluso puede practicarse estando de viaje en el tren, bus o en el avión. Lo único que hay que hacer es seguir las instrucciones guiadas y permanecer en quietud.

Con la práctica regular de Yoga Nidra se reducen las hormonas del estrés y se estimulan las funciones regenerativas del cuerpo y el sistema inmunológico. Científicos y médicos en todo el mundo han trabajado con este método y confirman que es una herramienta de apoyo muy eficaz en tratamientos de enfermedades psicosomáticas. Sobre todo en casos de insomnio, nerviosismo, enfermedades digestivas y cardiacas, asma y migrañas.

La aplicación Nidra Relax ha sido recomendada por la revista alemana GEO Special Yoga con las siguientes palabras:
”Relajación profunda tal y como se propone en la tradición yóguica. Contiene varios ejercicios para diferentes niveles, un diseño bonito y una descripción clara y sencilla de los efectos. Definitivamente recomendable como meditación para reducir el estrés.” Nidra Relax The application contains 6 guided varying lengths and intensities that induce a state of deep relaxation practices. You can easily practice at home, but also taking advantage of transport times while going on the train, bus or plane, or during a break in the office. No prior knowledge is required or additional accessories.

Do yourself a gift of relaxation with this app and you will see that Nidra Relax may face more relaxed life more consciously and enjoy every moment.

The exercises come from Yoga Nidra and method have been conceived and recorded by a yoga teacher and yoga practitioner professionally dedicated to this doctrine.
Yoga Nidra is a method of relaxation and meditation that involves all levels of the human being dissolves muscular tensions, but also emotional and mental stress. Thus Yoga Nidra is an effective tool to reduce excessive stress.

Yoga Nidra does not involve placing the body in strange and convoluted postures, one simply lies on the floor on a mat on the bed or even can be practiced while traveling on the train, bus or plane. All you have to do is follow the guided instructions and remain calm.
With regular practice of Yoga Nidra stress hormones are reduced and regenerative functions of the body and stimulate the immune system. Scientists and doctors around the world have worked with this method and confirm that it is a support tool very effective in treatment of psychosomatic illnesses. Especially in cases of insomnia, nervousness, digestive and heart disease, asthma and migraines.

Nidra Relax the application has been recommended by the German magazine GEO Special Yoga with the following words: "Deep relaxation as proposed in the yogic tradition. It contains several exercises for different levels, beautiful design and a clear and simple description of the effects. Definitely recommended as meditation to reduce stress. "