미라클요가 차크라아사나 레벨5

미라클요가의 차크라 아사나는
18세부터 요가를 시작하신 청학 울리싸만코님이 6년간 집필준비 끝에 나온 "부위별로 날씬해지는 12단계요가"의
서적의 단계별 요가 동작을 앱으로 구현하였습니다.
미라클요가는 10년동안 요가원을 운영하면서 많은 회원들을 지도하였고 많은 회원분들이 긍정적인 체험을 보시고 극찬하시고 사랑받아온 요가 프로그램입니다.

프라나의 흐름에 따라 구성된 각 아사나들을
정확히 따라하지 않더라도 각 단계가 나타내는 효과를 볼 수 있습니다.


5단계 아사나 효과

골반바닥의 근막이 경결되어 있으면 골반강 안쪽의 장기들에 다양한 부조화스런 증상들이 나타나겠지만, 무엇보다 엉덩이의 모양과 서있거나 걷는 모양이 예쁘지 못할 것입니다. 출산으로 인한 스트레스나, 좋지못한 성생활이나 배변습관, 어려서부터 쌓인 배설과 성에 얽힌 스트레스가 골반강과 골반저의 근막들에 누적되면서 그이는 걷는 모습이 아름답지 못하게 될 것입니다. 골반바닥의 경결로 골반이 틀어지면 그는 골반과 허리를 이용해 걷질 못하고 허벅지의 근육들을 이용해 어기적거리며 걷게 됩니다. 또한, 짝궁둥이나 오리궁덩이, 퍼진 엉덩이 처럼 균형이 깨진 모양새를 갖게 될 것입니다. 여성의 경우엔 생리통이나 생리불순,냉, 불감증, 불임 같은 증상들을 야기할 것이고, 남성들의 경우에도 발기불능이나 조루 같은 성적인 문제들이 나타나게 될 것입니다.

그외 앱에서 계속..
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