미라클요가 차크라아사나 레벨4

미라클요가의 차크라 아사나는
18세부터 요가를 시작하신 청학 울리싸만코님이 6년간 집필준비 끝에 나온 "부위별로 날씬해지는 12단계요가"의
서적의 단계별 요가 동작을 앱으로 구현하였습니다.

프라나의 흐름에 따라 구성된 각 아사나들을
정확히 따라하지 않더라도 각 단계가 나타내는 효과를 볼 수 있습니다.
1~6단계는 물라다라 차크라를 개화하여
골반, 다리, 허리, 회음부, 체력, 생명력에 긍정적인 영향을 줍니다.


차크라 연결아사나 4단계의 몸매를 아름답게 하는 효과

생명을 지닌 모든 것이 아름다움을 지니고 있듯이 당신의 생명력은 당신의 아름다움을 꽃피우고 당신을 삶의 승리자로 만들 강인한 체력을 가져다 줄 것입니다. 차크라 연결아사나 4단계는 당신의 생명력을 높여 당신의 육체적 체력을 강건히 하고 여러 가지 일들로부터 당신을 조화롭게 하고 자유롭게 할 것입니다. 당신은 아름다운 몸매와 더불어 아름다운 미소를 짓게 될 것이며, 그 미소가 다시 당신의 아름다움을 더욱 돋보이게 할 것입니다.
차크라 연결아사나 4단계에서는 요가벨트를 사용하여 골반에 깊은 휴식을 주게 됩니다. 요가벨트는 골반에 이완과 휴식을 깃들게 하고 교정 효과를 높여줍니다. 당신은 깊은 이완과 휴식 속에서 생성된 에너지가 몸에 조화롭게 수렴되는 것을 느낄 수 있을 것입니다.

벨트가 없으면 수건으로 이용하셔도 됩니다.
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