미라클요가 차크라아사나 레벨12

미라클요가의 차크라 아사나는
18세부터 요가를 시작하신 청학 울리싸만코님이 6년간 집필준비 끝에 나온 "부위별로 날씬해지는 12단계요가"의
서적의 단계별 요가 동작을 앱으로 구현하였습니다.

프라나의 흐름에 따라 구성된 각 아사나들을
정확히 따라하지 않더라도 각 단계가 나타내는 효과를 볼 수 있습니다.


사하스라라 차크라 연결아사나 12단계의 효과

· 송과선에 작용하여 몸의 전반적인 호르몬과 신진대사를 높여주고, 내부장기를 조화롭게 하여 머리를 맑게하는 기능을 합니다. 머리카락은 더 건강해지고, 깊은 명상에 들수 있는 몸이 되어갑니다. 고난이도 아사나들은 신체 대부분의 근육과 장기를 단련시켜 강인하고 멋진 몸으로 거듭나게 합니다.

· 심리적으로는 높은 에너지 수준에 의한 각성 상태의 도움으로, 기억이나 생각 또는 외부의 자극에 의한 감정반응이 평온해지며 주시자의 눈으로 볼수 있는 상태가 되어 사물을 객관적으로 보는 통찰력이 생겨나게 됩니다. 내면에서 일어나는 심리적인 문제들을 객관적으로 볼수 있는 눈이 생겨 스스로 심리적인 문제를 해결해 나가는 지혜가 생겨나고, 내부적인 시스템들을 통합해나가는 힘을 얻게 됩니다.

· 에너지적으로 이 차크라는 다른 차크라에 영향을 주어 모든 차크라가 조화와 균형을 이루는 상태에서 전반적으로 활성화되고 발달하게 됩니다. 이는 쿤달리니 에너지의 각성을 통해 에너지가 바탕이 되어 의식을 높임으로서 자연스럽게 사마디를 일으키는 효과가 있습니다.
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