Mauro Sarni's Art Day 1

Questa è l'app in anteprima mondiale del campione professionista di Body Building Mauro Sarni che ti permette di vedere i filmati esclusivi dell'allenamento grazie al quale vinse il Ms. Niagara Prof. IFBB.

L'allenamento è frazionato in 3 giorni consecutivi, uno di riposo poi si ripete.

Il giorno 1 interessa i gruppi muscolari:

- Pettorali
- Spalle
- Bicipiti
- Addominali

Il secondo giorno interessa i gruppi muscolari:

- Dorsali
- Tricipiti
- Addominali

Il terzo giorno interessa i gruppi muscolari:

- Quadricipiti
- Femorali
- Polpacci
- Addominali

Questa è l'app relativa al PRIMO GIORNO DI ALLENAMENTO.

L'allenamento è tecnico per ottenere i migliori risultati in termini di proporzioni, qualità, definizione e massa muscolare.

Al principiante consiglio di ridurre il lavoro del 20 - 30 % per una sessione di allenamento al giorno invece che 2 e gli Addominali una volta ogni 3 giorni.

ATTENZIONE !!! Prima di eseguire gli esercizi mostrati in quest'applicazione è indispensabile il parere positivo di un medico sportivo qualificato che dichiari la vostra idoneità fisica a praticare il Body Building agonistico.

Mauro Sarni This app is the world premiere of the sample professional Body Building Mauro Sarni that allows you to see the exclusive footage of the workout by which he won the IFBB Ms. Prof. Niagara.

The training is divided into 3 consecutive days, one day of rest then repeats itself.

On day 1 affects muscle groups:

- Breastplates
- Shoulders
- Biceps
- Abs

The second day involves the muscle groups:

- Lat
- Triceps
- Abs

The third day involves the muscle groups:

- Quadriceps
- Hamstring
- Calves
- Abs

This is the app on the FIRST DAY OF TRAINING.

The technical training is to achieve the best results in terms of scale, quality, definition and muscle mass.

At the beginner advice to reduce the work of 20 - 30% for a training session a day instead of 2 and Ab once every 3 days.

WARNING! Before performing the exercises shown in this application is essential to the approval by a qualified sports doctor stating your fitness to practice Body Building competition.

Mauro Sarni