TimeOut Mindfulness på norsk

Du har alltid tid til en TimeOut.

TimeOut app er laget for deg som trenger å skifte fra et hektisk modus, til et modus med indre ro, på rekordtid.

Forskning viser at trening i oppmerksomt nærvær gir mange helsefordeler i tillegg til opplevd indre ro.

Her finner du korte og lengre øvelser med fokus på oppmerksomt nærvær (Mindfulness).

Gi deg selv en anledning til å stresse ned, enten du er på jobb, på bussen, ute og går, eller hjemme hos deg selv.

Lykke til! You always have time for a timeout.

TimeOut app is designed for those who need to shift from a hectic mode, a mode with inner peace, in record time.

Research shows that exercise in mindfulness provides many health benefits in addition to experienced inner peace.

Here you will find short and extended exercises focusing on mindfulness (Mindfulness).

Give yourself an opportunity to unwind, whether you are at work, on the bus, out walking, or in your own home.

Good luck!