Tempo Breath

Etes-vous stressé ?
Avez-vous des insomnies ?
Où voulez-vous seulement méditer ?

Alors cet application est faite pour vous !

Tempo Breath est un métronome visuel,
il saura vous mettre en état de cohérence cardiaque (6 respirations par minute), réunir les conditions idéal pour contrôler vos pensées et atteindre un état de relaxation puissant.

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Utilisation :

1: Choisissez une couleur de flash ainsi qu'un durée de session.

2: Allongez vous sur votre lit dans le noir complet, et posez votre smartphone/tablette sur votre commode, à côté de vous, ou bien au sol (la lueur de votre écran doit être visible au plafond, n'hésitez pas à augmenté l'intensité lumineuse de votre appareil).
Choisissez un moment de la journée ou vous êtes sur de ne pas êtres dérangé et prenez une position qui vous plait.

3. Lancez l'application.

4. Fixez un point sur votre plafond et respirer en suivant le rythme de la lumière.

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Celle-ci commence à un rythme de 11 respirations par minutes, pour diminuer avec le temps choisie de votre session à 6 respirations par minutes.

Cela s'appelle la cohérence cardiaque, elle permet de se concentré sur sa respiration et de mieux maîtriser son cerveau, ses pensées, et donc apporte zénitude et bien-être régulier.

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Cette application est gratuite mais contient une publicité avant chaque début de session.
Cette application est prévu pour un usage à la maison et requiert une connexion internet.

Pour soutenir cette application, vous pouvez cliquer sur la publicité affiché lors du lancement de la session, de la noter ainsi que de laissez un commentaire ici.

Merci et bonne détente ! Are you stressed?
Do you have insomnia?
Where do you just meditate?

Then this app is for you!

Tempo Breath is a visual metronome,
it will put you in cardiac coherence condition (6 breaths per minute), together the ideal conditions to control your thoughts and reach a powerful state of relaxation.

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Use :

1: Choose a flash of color and a session time.

2: Lie on your bed in complete darkness and put your smartphone / tablet on your dresser, next to you, or on the ground (the glow of your screen should be visible in the ceiling, do not hesitate to increase the light intensity of your device).
Choose a time of day, or you are about not disturbed beings and take a position you like.

3. Launch the application.

4. Attach a point on your ceiling and breathe to the rhythm of light.

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It begins at a rate of 11 breaths per minute, to decrease with time chosen for your session at 6 breaths per minute.

This is called cardiac coherence, it allows you to concentrate on breathing and better control his brain, thoughts, and thus brings zen and wellness regular.

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This app is free but contains advertising before the start of each session.
This application is intended for home use and requires an internet connection.

To support this application, you can click on the advertisement displayed during the launch of the session, the note so leave a comment below.

Thank you and good relaxation!