GelenkFit

GelenkFit – Ihr persönliches Übungsprogramm bei Gelenkschmerzen für zuhause und unterwegs!
Entzündliche Gelenkschmerzen sind weit verbreitet und haben vor allem einen Auslöser: geschädigte Gelenkknorpel, die durch Verschleiß, Überbeanspruchung , Verletzungen oder Fehlstellungen bzw. -belastungen verursacht werden. Doch wie können Sie den Gelenkbeschwerden über eine medikamentöse Therapie hinaus aktiv begegnen? Mithilfe der neuen App „GelenkFit“ können Sie sich jetzt Ihr individuelles Übungsprogramm zusammenstellen – ganz auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmt.

DIE APP
Die App "GelenkFit" der Grünenthal GmbH enthält abwechslungsreiche Übungsprogramme und Trainings, die Sie dabei unterstützen können, Ihre Gelenke beweglich zu halten sowie gelenknahe Muskelpartien zu stabilisieren und zu kräftigen. Dabei kann man sich auf verschiedene Bereiche des Körpers konzentrieren. So können Sie z.B. auswählen zwischen Übungen für Hände und Füße, Hüfte und Knie oder Outdoor-Übungen, die sich besonders gut für ein Training im Freien eignen. Auf Ihre individuellen Bedürfnisse speziell abgestimmt ist das Training dann, wenn Sie die Funktion "Meine GelenkFit-Übungen" nutzen: Markieren Sie Ihre bevorzugten Übungen und diejenigen Positionen aus den genannten Bereichen, die sich besonders gut für Sie eignen, mit einem Tipp auf das Herzsymbol. Die markierten Übungen erscheinen nun automatisch unter dem Menüpunkt „Meine GelenkFit-Übungen“. Die Reihenfolge der Übungen sowie welche Übungen in Ihrem ganz persönlichen Trainingsprogramm erscheinen, können Sie jederzeit beliebig anpassen. Sprechen Sie Ihr individuelles GelenkFit-Programm auch mit Ihrem Therapeuten oder behandelnden Arzt ab, um ein für Sie optimales Ergebnis zu erzielen und Gelenkschmerzen aktiv vorbeugen zu können.
Wer ein möglichst schnelles Training in den Alltag integrieren möchte, kann zusätzlich den Menüpunkt "Kurztraining" wählen.

INHALTE
- **SPECIAL** Persönliches Übungsprogramm zusammenstellen
- Übungen für Hände und Füße
- Übungen für Hüfte und Knie
- Outdoor-Übungen für unterwegs
- Kurztraining
- Informationen zum Thema Gelenkschmerz
- Hilfe im Umgang mit der App Gelenkfit - your personal exercise program for joint mobile and home !
Inflammatory joint pain are widespread and have mainly a trigger: damaged cartilage caused by wear and tear, overuse, injury or misaligned or payable. But how to actively address the joint problems on a drug therapy beyond? With the new app "Gelenkfit" You can arrange your individual exercise program now - tailored to your personal needs.

THE APP
The app "Gelenkfit" Grünenthal GmbH has varied exercise programs and training that you can help to keep your joints flexible and stabilize juxtaarticular muscles and strengthen. Here you can focus on different areas of the body. So you can, for example, Choose between exercises for hands and feet, hips and knees or outdoor exercises that are particularly well suited for a workout outdoors. To your individual needs specially tailored training is when you use the "My Gelenkfit exercises": Select your favorite exercises and those positions from these areas, which are particularly good for you, with a tip on the heart icon , The selected exercises will automatically appear under the menu item "My Gelenkfit exercises". appear The order of exercises and what exercises at your own exercise program, you can always adjust arbitrarily. Talk your individual Gelenkfit program with your therapist or doctor from, to achieve an optimum result for you and actively prevent joint pain can.
If you want to integrate as quickly as possible training in everyday life, can also select the menu item "Quick training".

CONTENT
compile ** SPECIAL ** Personal Exercise Program -
- Exercises for hands and feet
- Exercises for hip and knee
- Outdoor exercises on the go
- Short Training
- Information about joint pain
- Help in dealing with the app