Método PFB - Personal Fat Burn

Programa de treinamento para perda de peso e redução da barriga utilizando exercícios que podem ser feitos em qualquer lugar, a qualquer hora, por qualquer pessoa. O treinamento é baseado no método HIIT (Treinamento intervalado de Alta Intensidade) e utiliza exercícios que necessitam apenas do próprio corpo do praticante, sem utilizar equipamentos ou pesos.
O treinamento tem duração de apenas seis minutos por dia durante 6 semanas. O mais importante do treinamento não é sua duração mas a intensidade e a qualidade do que você esta fazendo. Essas 6 semanas são divididas em 3 níveis, 2 semanas para cada nível. training program for weight loss and reduction of belly using exercises that can be done anywhere, anytime, by anyone. The training is based on the method HIIT (High Intensity Interval Training) and uses exercises that need only the very body of the practitioner, without using equipment or weights.
The training lasts six minutes per day for 6 weeks. The most important training is not its duration but the intensity and the quality of what you are doing. These six weeks are divided into three levels, two weeks for each level.