Диета Дюкан

Метод Дюкан – это плод 40-летней работы врача-диетолога Пьера Дюкана, на сегодняшний день, одна из самых эффективных диет в мире.
Встречайте наше мобильное приложение для Android!
В нашем приложении полное описание всех 4-х этапов со списками продуктов и примерным меню.
Фотографии до и после, отзывы.
Рецепты по диете для всех этапов.
Диетические десерты без сахара и муки.
Похудение после родов.
500 эксклюзивных рецептов.

Похудеть, когда вокруг вас изобилие ненатуральной пищи, трудно и зачастую нереально.
Предлагаемый метод Дюкана возвращает нас к здоровому питанию наших предков.
Первобытные люди – охотники-собиратели – ели белки, овощи, а также продукты животного мира.

Слоган диеты Дюкана: «Ешь столько, сколько хочешь!».

Диета для потери и стабилизации веса делится на 4 этапа:
1. Короткая фаза Атака с быстрым получением результатов. Во время этой фазы нужно употреблять продукты с высоким содержанием белка для быстрой потери веса.

2. Фаза Круиз поможет достичь Вашего истинного веса. Во время этой фазы диеты чередуются дни чистого белка с белково-овощными днями.

3. Фаза Консолидация возвращает Вас к сбалансированному питанию. Продолжительность диеты на третьей фазе будет зависеть от полученного результата, т.е. насколько Вы похудели за первые 2 периода: на каждый потерянный килограмм – 10 дней диеты третьей фазы. Это испытательный срок, целью которого является закрепить Ваш вес. На этом этапе постепенно возвращаются привычные для Вас продукты.

4. Окончательная фаза Стабилизация основана на нетрудных, но важных правилах. Этот этап является одновременно простым и самым важным, поскольку важно стабилизировать вес и заново не набрать сброшенные килограммы.


Содержание:

Диета Дюкан
Четкая структура: залог эффективности диеты Дюкан
Этап атаки
Этап чередования: постепенное достижение _Правильного Веса_
Этап закрепления: усваивание
Этап стабилизации
разрешенных продуктов: основа диеты Дюкана
Физические нагрузки
Диета доктора Дюкана: 35 лет инноваций
Ключевые даты
Описание методики
Пьер Дюкан
Персонализация взаимоотношений
Интерактивность и ежедневное сопровождение
Коучинг для похудения и для поддержания полученных результатов
Романтический ужин
Диета Дюкан
Питание по Дюкану
Глазированные сырки по Дюкану
Королевские фисташковые маффины Дюкан
Правильный Вес
Шкала Питания
Стабилизация веса на всю жизнь
Описание методики
Продукты для усиления кровообращения
Приправы и пряности
Секреты диеты
Медицинские исследования
Описание и задачи
Принципы и условия
Участники и суть исследования
Методы похудения и способы их достижения
Медицинские исследования
Принцип условия
Участники и суть исследования
Результаты диеты Дюкан
Другие диеты
Эталонная высокобелковая диета
Низкокалорийные диеты
Высокобелковые диеты
Диеты с раздельным питанием
Монодиеты
Голодание
Овсяные отруби

Рецепты:
Выпечка
Супы
Соусы
Хлеб
Салаты


Правильно питаться и худеть очень -просто!

Наше приложение поможет вам в построении рациона! Ducane method - is the fruit of 40 years of work dietitian Pierre Duke today, one of the most effective diets in the world.
Meet our mobile app for Android!
In our application, a complete description of all 4 phases with lists of products and exemplary menu.
Before and after pictures, reviews.
Recipes for a diet for all stages.
Diet desserts without sugar and flour.
Losing weight after childbirth.
500 exclusive recipes.

Lose weight when you are around the unnatural abundance of food, it is difficult and often impossible.
The proposed method Ducane brings us back to a healthy diet of our ancestors.
Primitive man - hunter-gatherers - ate protein, vegetables, and wildlife products.

Dukan Diet slogan: "Eat as much as you want!".

Diet for weight loss and stabilization is divided into 4 stages:
1. Short phase error with rapid results. During this phase, you need to eat foods high in protein for rapid weight loss.

2. Phase Cruise will reach your true weight. During this phase, the diet alternates pure protein days with protein and vegetable days.

3. Consolidation Phase takes you back to a balanced diet. Duration of diet on the third phase will depend on the result obtained, i.e., how much you have lost weight in the first 2 periods: for every kilogram lost - 10 days of the third phase of the diet. This is a trial period, which is intended to fix your weight. At this stage, gradually returning to the usual products for you.

4. Final phase of stabilization is based on the difficult, but important rules. This step is both easy and most important, because it is important to stabilize the weight and is not re-collect the dumped kgs.


Content:

Dukan diet
Clear structure: a pledge of effectiveness Ducane diet
attack stage
interleaving stage: the gradual achievement _Pravilnogo Vesa_
consolidation phase: assimilation
stabilization step
authorized products: base Ducane diet
Physical exercise
Diet Dr. Ducane: 35 years of innovation
Key dates
Description of the procedure
Per Dyukan
Personalization of relationships
Interactivity and daily maintenance
Coaching for weight loss and to maintain the results obtained
romantic dinner
Dukan diet
Meals Dyukanu
Glazed curds on Dyukanu
Royal pistachio muffins Ducane
Proper Weight
scale Power
weight stabilization of a lifetime
Description of the procedure
Products to enhance the blood circulation
Condiments and seasonings
diet secrets
medical research
Description and Objectives
Principles and conditions
Participants of the essence of the study
Methods of weight loss and ways to achieve them
medical research
The principle conditions
Participants of the essence of the study
Results Ducane diet
other diet
Reference high-protein diet
Low-calorie diet
high protein diet
Diets with a separate power supply
monodiets
Starvation
Oat bran

recipes:
Bakery products
soups
sauces
Bread
salads


Eat right and lose weight is simply a very!

Our app will help you in building a diet!