ঘুমের আগে যে কাজগুলো করতে নেই

সুস্থ জীবন যাপনের জন্য এক জন মানুষের পর্যাপ্ত ঘুম প্রয়োজন৷ এটা আমরা সকলেই জানি৷ তবে আমরা নিজেদের অজান্তেই ঘুমোতে যাওয়ার আগে এমন এক একটা কাজ করে বসি , যে সকাল সকাল ঘুমোতে গেলেও ভালো ঘুম কিছুতেই হয় না৷ তাই জানতে হবে ঘুমোতে যাওয়ার আগে ঠিক কোন কাজগুলো করা একেবারেই চলবে না৷ চলুন জানা যাক সেই কাজগুলো কি?