Stressa ner

Stressa Ner – avslappning och mental träning med Eva Johansson


Har du fått nog av stress, överkrav och dåligt mående? Och vill ha effektiv hjälp att hitta tillbaka, ladda batterierna och fylla dig själv med ny energi. Eller har du bestämt dig för att inte hamna i stressfällan och vill bli bättre på att hitta ditt bästa mående? Det här är appen för dig som vill ha balans i livet och bli mer av livsnjutare.

Tre bidragande orsaker till stress är brist på egenkontroll, brist på stöd från omgivningen och brist på mening med det vi gör. Det är många som försöker fylla ut tomheten de känner i sina liv med mer och mer arbete.

En dag när livet blivit för mycket då kommer symtom som magåkommor, huvudvärk, irritation, förkylningar som aldrig släpper. Sedan kommer den stora kroniska deprimerande tröttheten där kroppen kollapsar av fullständig uttömning av resurser och energier.

Men så långt behöver du inte låta det gå. Förutom info om stress, stresstest, träningstips och stresshanteringstips så innehåller appen innehåller två övningar som kommer att hålla dig på banan.

• lugnt och skönt
• minska stressen

Om du är total nybörjare inom avslappning eller om du har svårt att hitta ett avslappnat läge så rekommenderas du att börja med appen Muskulär Avslappning.

Stressa ner ingår i en serie appar gjorda och inspelade av Eva Johansson som brukar få feedback på att ha en av Sveriges skönaste avslappningsröster.

"Fantastiskt! Jag har använt muskulär avslappning i några månader och lika länge har jag lyssnat på stressa ner. Vilka resultat det har blivit! Jag är lugn, samlad, känner mig kreativ, tålmodig och har massor av energi att ösa ur. Nu går jag vidare till Livskörkortet, det ska bli hur spännande som helst att fortsätta utvecklas. Tack Eva för att du finns."
Patrik Johansson

Slutstressat
Vill du ta ett ordentligt tag om din situation och gå från slutstressad till slutstressat. Då rekommenderar jag webbutbildningen Slutstressat som du gör där du är på tider som passar dig. Och den ger resultat!
www.utbildning-co.se/slutstressat Stress relief - relaxation and mental training with Eva Johansson


Have you had enough of the stress, the demands and the bad mood? And want effective help to find back, recharge your batteries and fill yourself with new energy. Or have you decided to not fall into the trap of stress and want to become better at finding your best mood? This is the app for you who want balance in life and become more of bon vivants.

Three contributing causes of stress is lack of self-control, lack of support from the community and lack of meaning in what we do. There are many who try to fill the emptiness they feel in their lives with more and more work.

One day when life becomes too much then the symptoms of stomach problems, headaches, irritability, colds that never lets go. Then comes the major chronic depressing weariness which the body collapses of complete depletion of resources and energies.

But so far, you do not let it go. Besides info about stress, stress testing, exercise and stress management tips to contain app contains two exercises that will keep you on track.
 
   • calm and nice
   • reduce stress
 
If you are a total beginner in relaxation or if you have trouble finding a relaxed mode so you are recommended to start with the app muscular relaxation.

Stress relief is part of a series of apps made and recorded by Eva Johansson, who usually get feedback on having one of Sweden's most comfortable Relaxation votes.

"Fantastic! I have been using muscular relaxation in a few months and as long as I have listened to stress down. What results has become, I am calm, collected, feeling creative, patient and have lots of energy to draw from. Now I go on to Liv driving license, it will be how exciting any time to continue developing. Thanks Eva for being there. "
Patrik Johansson

Final Stressed
Want to take a firm grip on your situation and go from the end stressed finally stressed. Then I recommend web training End Stressed that you make where you are at times that suit you. And it gives results!
www.utbildning-co.se/slutstressat