Skön sömn

Skön Sömn - avslappning och mental träning med Eva Johansson.


Hur skulle ditt liv förändras om du sov skönt om natten?

Om du är en av den miljonen människor i Sverige som sover dåligt och önskar att vakna betydligt piggare, med mer ork och energi – då är det här appen för dig. Mental träning för dig som fått nog av sömnlösa nätter och vill bli en bra förare på ditt eget sömntåg.

Visste du att vägen till en god natts sömn börjar redan när du vaknar? Och att förberedelserna pågår hela dagen? Tillsammans med övningar, specialskrivna just för stärkande sömn, får du träningstips och lära dig mer om god sömn – allt för att hitta tillbaka till bästa nattsömnen.

• Muskelavslappning
• Vakna utvilad
• Somna snabbt
• Skön sömn

Skön sömn ingår i en serie appar gjorda och inspelade av Eva Johansson som brukar få feedback på att ha en av Sveriges skönaste avslappningsröster.

"Tack så mycket, jag kan knappt fatta att de här övningarna kan göra sån skillnad. Din trygga och varma röst har gjort underverk. Nu är det slut på ideliga uppvakningar och snurr i sängen, dessutom somnar jag snabbare än vad jag någonsin gjort och vaknar pigg. Oftast."
Linn O

Lilla Sömnskolan

Blir du sugen på att lära dig mer om hur du kan få tillbaka din sköna sömn då rekommenderar jag Lilla Sömnskolan. En webbutbildning som du gör där du är på tider som passar dig. Och den ger resultat!
www.utbildning-co.se/somnskolan Beauty Sleep - Relaxation and mental training with Eva Johansson.


How would your life change if you slept good at night?

If you're one of the million people in Sweden who sleep badly and wants to wake up much more energetic, with more strength and energy - then this is the app for you. Mental training for those who had enough of sleepless nights and want to become a good driver on your own sömntåg.

Did you know that the way to a good night's sleep begins when you wake up? And that the preparations going on all day? Along with exercises, specially written just for restorative sleep, you get exercise and learn about good sleep - everything to get back to the best night sleep.

• Muscle relaxation
• Wake up refreshed
• Go to sleep quickly
• Beauty sleep

Beauty sleep is part of a series of apps made and recorded by Eva Johansson, who usually get feedback on having one of Sweden's most comfortable Relaxation votes.

"Thank you so much, I can not believe that these exercises can make such a difference. Your safe and warm voice has done wonders. Now is the end to incessant awakenings and spins in bed, in addition, I fall asleep faster than I ever did and awake spirited. Usually. "
Linn O

Little Sleep school

Will you be eager to learn more about how you can get back your beauty sleep, then I recommend Little Sleep School. An online training that you are doing, where you are at times that suit you. And it gives results!
www.utbildning-co.se/somnskolan