Att bli förälder

Att bli förälder


Att bli förälder hjälper dig/er att knyta an, förbereda förlossning och hitta vägen till det goda föräldraskapet.

Tanken på att bli förälder är för de allra flesta svindlande, pirrande, nervös och så oerhört glädjande. Oftast allt på samma gång. Tankarna pendlar mellan att vara den lyckligaste i världen till att känna sig oförmögen och totalt utlämnad åt det okända. Varje graviditet och varje förlossning är unik och oförutsägbar. Men du kan ändå förbereda dig mentalt. Genom att i förväg låta dina tankar och föreställningar, om och om igen, gå till hur du vill känna dig och reagera i olika situationer instruerar du ditt inre och kan påverka processen på ett bra sätt.

Appen innehåller fyra övningar, några specifikt för mamman, något specifikt för pappan (eller den person som är med vid förlossningen) och några för båda tillsammans. Övningarna hjälper till att öka den egna tilliten och tilltron till naturens gång, att behålla balansen och fylla på med tankar, föreställningar och känslor som ger lugn och inre styrka. De förbereder er inför förlossningen och visar vägen till det goda föräldraskapet.

• Samhörighet
• För henne
• För honom
• Vår framtid

Om du är total nybörjare inom avslappning eller om du har svårt att hitta ett avslappnat läge så rekommenderas du att börja med appen Muskulär Avslappning.

Att bli förälder är utvecklad av AB Utbildning & Co och ingår i en serie appar gjorda och inspelade av Eva Johansson som brukar få feedback på att ha en av Sveriges skönaste avslappningsröster. Övningarna, plus ytterligare en, finns även att köpa på cd och som mp3-filer från www.utbildning-co.se Becoming a parent


Becoming a parent help you / you to link up, prepare childbirth and find the way to good parenting.

The idea of ​​being a parent is the most staggering, tingling, nervous and so incredibly gratifying. Usually all at the same time. The tanks oscillates between being the happiest in the world to feel powerless and totally at the mercy of the unknown. Every pregnancy and every birth is unique and unpredictable. But you can still prepare yourself mentally. By previously let your thoughts and beliefs, and again, go into how you want to feel and react in different situations, you instruct your mind and affect the process in a good way.

The app includes four exercises, some specifically for the mother, something specifically for the father (or the person who is present at birth) and some for both. The exercises will help increase their trust and confidence in the course of nature, to maintain the balance and replenish with thoughts, beliefs and feelings that gives serenity and inner strength. They prepare you for childbirth and points the way to good parenting.

• Affinity
• For her
• For him
• Our Future

If you are a total beginner in relaxation or if you have trouble finding a relaxed mode so you are recommended to start with the app muscular relaxation.

Becoming a parent is developed by AB Education & Co. and is part of a series of apps made and recorded by Eva Johansson, who usually get feedback on having one of Sweden's most comfortable Relaxation votes. The exercises, plus another one, also available to purchase on CD and mp3 files from www.utbildning-co.se