Flyg fri

Flyg Fri – avslappning och mental träning med Eva Johansson

Om du har tröttnat på din flygrädsla och vill göra något åt den, då har du lösningen här.

Det spelar ingen roll om du helt undviker att flyga idag eller om du bara känner ett visst obehag inför flygningen. Det viktiga är att du vill förändring och vill kunna se fram emot flygturen med lugn och glädje. Som en stund att koppla av mellan två destinationer helt enkelt.

Appen innehåller två övningar som hjälper och lär dig att hantera din rädsla för att flyga eller helt bli av med den. Du får lära dig om mental träning – tankens kraft och konkreta tips för en flygande framtid.

• Flygande lätt
• Flyg utan rädsla

Om du är nybörjare inom avslappning eller har svårt att hitta till ditt avslappnade tillstånd kan det vara en idé att börja med appen ”Muskulär Avslappning” som snabbt hjälper dig att sänka din grundspänning.

Flyg Fri ingår i en serie appar gjorda och inspelade av Eva Johansson som brukar få feedback på att ha en av Sveriges skönaste avslappningsröster.

”Tack för en jättebra, pedagogiskt upplagd app! Den gav mig mycket styrka och lugn när jag nyligen skulle trotsa min flygrädsla som jag haft i 15 år. Allt gick fantastiskt bra! Jag tycker att appen ”flyg fri” var ett utmärkt redskap både innan och under själva flygresan. Jag kunde, med hjälp av en av avslappningsövningarna, visualisera hur allt gick till, från att man bestämt sig för att resa, hur allt gick till på flygplatsen och till hur jag skulle uppleva själva flygresan. Tack från en mycket nöjd tjej som nu ser fram emot att flyga till Paris!”
Jenny Nyström

Webbutbildningar
Nyfiken på att lära dig mer om mental träning/avslappning/mindfulness? Det kan vara någon av webbutbildningarna som passar dig.
www.utbildning-co.se/webbutbildning Flight Free - relaxation and mental training with Eva Johansson

If you are tired of your fear of flying and want to do something about it, then you have the solution here.

It does not matter if you completely avoid flying today, or if you just feel some discomfort for the flight. The important thing is that you want to change and want to be able to look forward to the flight with serenity and joy. As a moment to relax between two destinations simply.

The app contains two exercises that will help and learn how to manage your fear of flying or completely get rid of it. You will learn about mental training - the power of thought and concrete tips for a flying future.

  • Flying easy
  • Fly without fear

If you're new to relaxation or having difficulty finding your relaxed state, it may be an idea to start with the app "muscular relaxation," which quickly helps you lower your level of tension.

Flights Freedom is part of a series of apps made and recorded by Eva Johansson, who usually get feedback on having one of Sweden's most comfortable Relaxation votes.

"Thanks for a great, pedagogically app! It gave me a lot of strength and calm when I recently would defy my fear of flying that I had in 15 years. Everything went wonderfully well! I think the app "fly free" was an excellent tool both before and during the flight. I could, with the help of one of the relaxation exercises, visualize how everything happened, from that you have decided to travel, how it all went to the airport and to how I would experience the flight itself. Thanks from a very happy girl who is now looking forward to fly to Paris! "
Jenny Nyström

Online Training
Curious to learn more about mental training / relaxing / mindfulness? It can be any of the web courses that suit you.
www.utbildning-co.se/webbutbildning