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La meditación es una práctica en la cual el individuo entrena la mente o induce un modo de conciencia, ya sea para conseguir algún beneficio o para reconocer mentalmente un contenido sin sentirse identificado/a con ese contenido, o como un fin en sí misma. (wikipedia.org)

El término meditación se refiere a un amplio espectro de prácticas que incluyen técnicas diseñadas para promover la relajación, construir energía interna o fuerza de vida (Qì, ki, chi, prāṇa, etc.) y desarrollar compasión, amor, paciencia, generosidad y perdón. Una forma particularmente ambiciosa de meditación tiene como fin conseguir sostener la concentración en un punto sin esfuerzo, enfocado a habilitar en su practicante un estado de bienestar en cualquier actividad de la vida.

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The term meditation refers to a broad spectrum of practices including techniques designed to promote relaxation, build internal energy or life force (qi, ki, chi, prana, etc.) and develop compassion, love, patience, generosity and forgiveness . A particularly ambitious form of meditation aims to get hold concentration at a point effortlessly focused on your practitioner enable a welfare state in any activity of life.

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