सोते समय होने वाली गलतियाँ

शरीर की चर्बी के कारण हार्मोनस की गड़बड़ी होती है जिसके कारण चर्बी को कम करने की क्षमता मे परेशानी आती है। इंसान की सोच का एक ख़ास हिस्सा जैसे भूख, प्रोत्साहन और स्वभाव हार्मोनस से ही नियन्त्रित होते हैं। हार्मोनस को नियन्त्रित करने मे सबसे ज्यादा नींद जरूरी होती है।

स्वस्थ रहने के लिए नींद सबसे ज्यादा जरूरी है और मोटापे से बचने का सबसे आसान तरीका। अगर नींद पूरी न हो तो आपका मूड ख़राब होगा भूख कम लगेगी और आप अपने आप को आलस से घिरा पायेंगे। हम कई ऐसी गलती करते हैं जो सोने मे हमारे स्वास्थ को असर करता है आइए जाने कुछ ऐसे सोने की गलत आदते। The body fat is a jumble of Harmons which is due to experience difficulties in the ability to reduce fat. A special part of the thinking of humans, such as the control of appetite, incentives and nature Harmons. Harmons is required most sleep on the controls.

Sleep to stay healthy is the most important and the easiest way to avoid obesity. If sleep is complete will reduce appetite Your mood will be poor and you will find yourself surrounded by the laziness. We have many such mistakes affect our health in gold may be something wrong habits such as gold.