Gymblog Дневник Тренировок

Приложение для записи результатов тренировок по фитнесу и бодибилдингу
Удобное и гибкое приложение для людей, занимающихся фитнесом и бодибилдингом. Оно поможет Вам следить за результатами Ваших силовых тренировок, составлять программы тренировок, следить за весом и ростом мышц.

Как пользоваться
Приложение разделено на четыре части:
● Журнал - содержит записи с результатами тренировок. Вы можете добавить в запись отдельные упражнения с количеством подходов или целую программу. Для ввода количества повторений и веса в подходе нажмите на кнопку в левом нижнем углу элемента списка. Нажмите на кнопку правее чтобы стереть последний подход. В конце списка можно добавить комментарий к записи. Также в окне записи есть кнопки таймера - кнопка с иконкой секундомера позволяет установить время таймера, кнопка с циферблатом запускает сам таймер. Нажмите еще раз на кнопку с циферблатом, в то время когда таймер запущен, чтобы поставить его на паузу или на кнопку с крестиком, чтобы остановить таймер и сбросить время. После того как таймер достигнет значения установленного времени - он остановится и будет воспроизведен звуковой сигнал.
● Программы - содержит программы тренировок, которые Вы можете составлять сами или изменять существующие. Воспользуйтесь кнопкой меню, чтобы добавить упражнение и количество подходов.
● Упражнения - содержит список упражнений, которые также можно изменять и добавлять новые. Введите название упражнения, группу к которой относится упражнение и тип записи: с штангой/гантелями/в тренажере или со своим весом (подтягивания, отжимания и т.д.).
● Замеры тела - содержит записи с результатами по обмерке. Введите свои результаты обмерки в соответствующие поля. Если не хотите вводить определенные значения, то оставьте их пустыми или с значением 0.
Для создания новых элементов списка, воспользуйтесь кнопками меню, для изменения существующего - нажмите на нужный элемент списка.

В приложении есть возможность загрузить Ваши записи на SD карту, с целью дальнейшего их восстановления при переустановке приложения или случайного удаления. Для этого выберите пункт меню Настройки. The application for recording the results of training on fitness and bodybuilding
Convenient and flexible application for people involved in fitness and bodybuilding. It will help you to monitor the results of your strength training, make exercise program to monitor the weight and muscle growth.

How to use
The application is divided into four parts:
● History - contains records with the results of training. You can add a record with the number of individual exercises approaches or the whole program. To enter the number of repetitions and weight in the approach, press the lower left corner of the item list. Click the button to the right to erase the latter approach. At the end of the list, you can add comments to records. Also in the record is, the timer button - the button with icon stopwatch lets you set the timer with dial button starts the timer itself. Click the button again to dial, while the timer is running, to put it on pause or a button with a cross to stop the timer and reset the time. Once the timer reaches the set time - it stops and sounds an alarm.
● Program - provides training programs that you can make for yourself or to modify existing ones. Use the menu to add exercise and the number of approaches.
● Exercises - contains a list of exercises that you can also modify and add new ones. Enter the name of the exercise, the group to which the exercise and the type of record: with a barbell / dumbbell / or in the simulator with their weight (pull-ups, push-ups, etc.).
● Measurements of the body - contains records with the results on obmerke. Enter your results obmerki in the appropriate fields. If you do not wish to enter a specific value, then leave it blank or 0 value.
To create a new list item, use the Menu button to change an existing - click on the desired item.

The application allows you to upload your records to an SD card, in order to further their recovery after reinstalling the application or accidental deletion. To do this, select Settings.