DeskFIT

Deze App is ontwikkeld naar aanleiding van het boek DeskFIT, Fit achter je bureau. Het bijzondere is dat alle oefeningen zittend kunnen worden gedaan, waarbij bureau en bureaustoel als fitnessapparaat worden gebruikt.

De oefeningen zijn door iedereen uit te voeren en direct effectief bij klachten, om het lichaam te trainen, actiever te zitten of fitter te blijven. Veel oefeningen zijn tijdens het werk, vaak onzichtbaar, uit te voeren.

Binnen deze App heb je de mogelijkheid om 6 oefeningen te kiezen. Je kunt 3 momenten instellen waarop je er aan herinnerd wilt worden de oefeningen te doen. Je klikt je DeskFIT programma aan en ziet de oefeningen die je hebt gekozen. Je kunt de oefeningen te allen tijde wijzigen.

Bij alle oefeningen hoort een filmpje waarbij de uitleg van de oefeningen is ingesproken. De beelden geven duidelijk aan waar je op moet letten om de oefeningen verantwoord uit te voeren.

Laat DeskFIT voor iedereen die veel achter de computer zit een inspiratiebron zijn om zijn lichaam op de bureaustoel tijdens het werk te trainen. This App was developed in response to the book DeskFIT, Fit behind your desk. The special feature is that all exercises can be done, with desk and chair can be used. As fitness equipment sitting

The exercises are to be performed by anyone directly and effectively with complaints, to train the body active to sit or stay fitter. Many exercises are at work, often invisible, to perform.

Within this App you have the ability to choose. 6 exercises You can set three moments would be to do the exercises. You are reminded You click your DeskFIT program and see the exercises you have chosen. You can change the exercises at any time.

In all exercises hear a movie where the explanation of the exercises is recorded. The images clearly indicate where to look to responsibly perform. Exercises on

Let DeskFIT for everyone that is a source of inspiration to train. His body on the chair while working at the computer