BMI Rechner

BMI Rechner ist eine kostenlose App, die Ihnen dabei hilft den BMI, Fettanteil und Kcal-bedarf Ihres Körper's zu berechnen.

Der Body Mass Index, kurz BMI genannt, ist eine bedeutende Größe für Wissenschaftler und Ärzte. Viele Menschen haben sich mit dieser Größe schon befasst, freiwillig oder unfreiwillig.

Der BMI bewertet das Körpergewicht des Menschen und wurde von Adolphe Quetelet entdeckt. Der Hauptnutzen des Index besteht darin, auf mögliches Übergewicht hinzuweisen und zu warnen. Weltweit nimmt das Risiko des Übergewichtes bei den Menschen in rasender Geschwindigkeit zu. Der BMI berücksichtigt das Gewicht des Einzelnen, nicht aber die Zusammensetzung des Muskel- und Fettgewebes. Berechnet wird die Größe sehr einfach. Das tatsächliche Gewicht wird durch die Körpergröße ins Quadrat geteilt. Aus dieser Berechnung ergibt sich eine Zahl, die Aufschluss über das Gewicht gibt.

Der Körperfettanteil gibt Auskunft darüber, ob die Bemühungen von Training und Ernährung erfolgreich waren. Ob die Zunahme an Gewicht reines Muskelfleisch war oder nur ungeliebtes Fett.
Je nachdem kann bzw. sollte man seine Ernährungsweise und den Trainingsplan abändern. Wurde beispielsweise bei einer bestimmten Kalorienzufuhr zu schnell zu viel Körperfett aufgebaut, so ist das ein Anzeichen dafür, dass die Energiebilanz nicht ganz gestimmt hat.
Wie du siehst, ist es nicht nur für Bodybuilder wichtig das Körperfett zu berechnen, sondern auch für Hobbyathleten, ganz egal ob Mann oder Frau. Und ganz egal ob man Muskeln aufbauen möchte oder das Ziel einfach nur das Abnehmen ist.

Harris-Benedict-Formel - Kcal Bedarf
Bereits 1918 veröffentlichten J. A. Harris und F. G. Benedict die nach ihnen benannte „Harris-Benedict-Formel“, zur Berechnung des Grundumsatzes. Die Formel ist noch heute in der Ernährungsmedizin anerkannt.
Die für Männer und Frauen unterschiedlichen Formeln bringen zum Ausdruck, dass der Grundumsatz bei Männern stärker von der Körperstatur und der davon abhängigen Muskelmasse bestimmt wird. BMI Calculator is a free app that will help you choose the BMI, fat and Kcal-requires your body to calculate it.

The Body Mass Index, abbreviated to BMI, is a significant parameter for scientists and doctors. Many people have already seized of this size, voluntarily or involuntarily.

The BMI assessed the body weight of the people and was discovered by Adolphe Quetelet. The main benefit of the Index is to draw attention to possible overweight and to warn. Worldwide, the risk of obesity among people in at a furious pace. The BMI taken into account the weight of the individual, but not the composition of the muscle and adipose tissue. The size is calculated very easily. The actual weight is divided by their height squared. This calculation results in a number, which provides information about the weight.

The body fat percentage tells you whether the efforts of training and nutrition were successful. Whether the increase in weight was pure lean meat or fat unloved.
Depending on can or should change his diet and exercise plan. For example, if built too much body fat too fast at a certain caloric intake, so this is a sign that the energy balance is not quite tuned.
As you can see, it is not only important for bodybuilders to calculate the body fat, but also for amateur athletes, no matter whether male or female. And no matter whether you want to build muscle or the goal is simply to lose weight.

Harris-Benedict formula - Kcal required
Already published in 1918 JA Harris and FG Benedict named after them, "Harris-Benedict formula" to calculate the basal metabolic rate. The formula is still recognized in nutritional medicine.
The men and women of different formulas to express that the basal metabolic rate in men is more determined by the body stature and its dependent muscle mass.