৩০ সেকেন্ডে ঘুম আসার সহজ উপাই

ঘুম নিয়ে মানুষের সমস্যার কোন কমতি নেই। বেশীরভাগ মানুষ সময়মত ঘুমাতে পারেন না। বিছানায় শোবার পরও ঘুম আসার কোন খবর থাকে না। যার ফলে দেখা যায় বিভিন্ন ধরণের শারীরিক ও মানসিক সমস্যা। যাই হোক, আমাদের সকলের পর্যাপ্ত পরিমাণ ও সময়মত ঘুমের প্রয়োজন রয়েছে। এর জন্য কিছু সহজ পদ্ধতি অবলম্বন করলেই নিদ্রাজনিত সমস্যা দূর হতে পারে।

৩০ সেকেন্ডে ঘুম আসার কার্যকরী ৫টি উপায় ... যা করবেন · পুরুষ লিঙ্গের সমস্যা ও ঘরোয়া সমাধান · আগুনে পোড়ার ৬টি প্রাথমিক চিকিৎসা · বয়স ধরে রাখতে যে ফলগুলো খাওয়া জরুরী · ঘাড় ও কোমর ব্যথায় আধুনিক চিকিৎসা · নাক ডাকা কমানোর কিছু সহজ উপায় · গরমের শুরুতে সুস্থ থাকবেন যেভাবে · কখন মেয়েদের যৌন চাহিদা খুব বেশি থাকে?