Tips Sehat Puasa Saat Ramadhan

Ada kenyataan yang tidak dapat dibantah bahwa mereka yang menjalani ibadah puasa Ramadhan sebulan penuh justru mengalami masalah yang cukup lazim: makan berlebihan; sehingga pada akhirnya berat badan terus bertambah. Meskipun kondisi perut kosong di siang hari, namun berjejal di malam hari sebagai upaya “balas dendam”. Belum lagi minimnya aktivitas di bulan puasa ini dapat memperparah keadaan tersebut. Efek lain adalah kondisi kebugaran tubuh yang terus menurun. Dengan berpuasa bukan berarti mengurangi aktivitas hingga seminim mungkin, tetapi menjaga bagaimana kondisi tubuh tetap pada kondisi fit dan normal sehingga sesuai dengan keadaan puasa yang sedang dijalani.
Pada saat berpuasa, apalagi sebulan penuh, aktivitas tubuh harus tetap dilakukan dan mendapatkan porsi yang layak, asupan makanan yang seimbang dan tidak berlebihan, dan kontrol kedua hal tersebut sangat penting. Tanpa aktivitas tubuh atau olahraga serta asupan yang sesuai, anda akan merasa kekurangan energi, kebugaran, dan berat badan justru bertambah pesat.

Fitur :

#Dapat Di jadikan Favorit

#Dapat Dikirim Bloototh

#Dapat Di Save There is a reality that can not be denied that they are fasting the whole month of Ramadan experienced a fairly common problem: overeating; so in the end the weight continues to grow. Although an empty stomach in the daytime, but crowding at night in an effort to "revenge". Not to mention the lack of activity in the month of fasting can aggravate the situation. Another effect is the fitness condition of the body that continues to decline. By fasting does not mean reducing activity to a minimum, but maintaining what condition the body remains fit and normal condition so that in accordance with the fasting state being undertaken.
At the time of fasting, let alone an entire month, the activity of the body must still be done and get a decent portion, balanced diet and not excessive, and the control of these two things is very important. Without a body or sports activities as well as the appropriate intake, you will feel a lack of energy, fitness, and weight loss actually increased rapidly.

features:

#Dapat Di make Favorites

Submitted #Dapat Bloototh

#Dapat In Save