สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ

อาหารเพื่อสุขภาพหมายถึงอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวต่ำ ปริมาณเกลือน้อย มีใยอาหารจากผักและผลไม้ และปริมาณอาหารเหมาะสม การรับประทานอาหารที่ไม่มีคุณภาพ ร่วมกับการไม่ออกกำลังกายจะเป็นบ่อเกิดโรคเรื้อรัง

อาหารสุขภาพ ช่วยดำรงส่งเสริมสุขภาพและลดความเสี่ยงของการเกิดโรค สามารถรับประทานได้ในคนปกติ รวมทั้งคนป่วย เพราะอาจลดความเสี่ยงในโรคที่อาจจะเกิดร่วมขึ้นหรือป้องกันโรคแทรกซ้อนที่จะตามมาหรือทำให้สุขภาพดีขึ้น ได้ประโยชน์มากขึ้นกว่าผู้ที่ไม่ได้รับประทานอาหารสุขภาพทุกชนิด

แอพพลิเคชั่น สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ รวบรวมเมนูอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ประหยัดและปลอดภัย สำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมหรือลดน้ำหนักและรักษาสุขภาพ สามารถทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน ไม่ยุ่งยาก โดยสูตรอาหารเพื่อสุขภาพประกอบไปด้วย
-ปลาราดเต้าเจี้ยว
-สลัดผักยำไทย
-อุด้งผัดพริกเผา
-แกงคั่วผักรวม
-แกงเลียง
-หมูคั่วเกลือ
-กุ้งราดซอสน้ำมะขาม
-กุ้งนึ่งน้ำเต้าหู้
-ซุปฟักทอง
-เห็ดต้มน้ำปลา
-ยำตะไคร้เห็ดออรินจิ
-ยำฟองเต้าหู้สด
-แกงจืดเต้าหู้สอดไส้เนื้อปลา
-สลัดผักปลาย่าง
-ผัดบาบีคิว เห็ด 3 อย่าง
-เต้าหู้ทรงเครื่องซอสมิโซะ
-หอยลายคั่วสมุนไพร
-ปลาดอร์รีซอสโหระพา
-ข้าวกล้องผัดสมุนไพรแซลมอนรมควัน
และสูตรอาหารเพื่อสุขภาพอื่นๆ ที่จะนำมาอัพเดตในภายหลัง Healthy food means food that is low in saturated fat. Less salt Fiber from vegetables and fruits. And the appropriate amount of food Poor eating With physical inactivity lead to chronic diseases.

Health help maintain health and reduce the risk of disease. Can be eaten on a regular Including the sick This may reduce the risk of diseases that may be associated, or prevent complications to subsequent or improve their health. Benefit more than those who do not eat healthy all kinds.

Applications with healthy recipes. Collect food and good health. Economical and safe For those who want to control or lose weight and stay healthy. Easy to do at home without the hassle of healthy recipes feature.
- Fish Mustard Sauce
- Salad with Spicy Thailand
- Pasta with Roasted Chili Paste
- Vegetable Curry
- Curry
- Salt pork roast
- Shrimp sauce, tamarind juice
- Steamed Shrimp with Tofu
- Pumpkin Soup
- Mushroom sauce pot
- Lemongrass Eringi.
- Fresh seafood tofu salad
- Tofu Stuffed with Fish
- Salad with grilled fish
- Fried mushrooms 3 with BBQ.
- Tofu Miso Sauce
- Herb Roasted Clams
- Terry fish sauce and basil.
- Fried rice, herbs, smoked salmon.
Healthy recipes and more. To be updated later.