দাঁত ও মাড়ির সুরক্ষায় ৫টি ভিটামিন

সুস্থ মাড়ি শুধুমাত্র যে হাসির সৌন্দর্য রক্ষার জন্যই প্রয়োজন তা নয় মুখ গহ্বরের সুস্থতার জন্যও প্রয়োজন। মুখ আমাদের দেহের প্রবেশ দ্বার হিসেবে কাজ করে। যদি মুখের ভেতর অস্বাস্থ্যকর থাকে তাহলে তার প্রভাব শরীরের উপরও পড়ে। তাই এর সঠিক যত্ন নেয়া খুবই প্রয়োজন। সুস্থ দাঁত ও মাড়ির জন্য পর্যাপ্ত পরিমান ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ অত্যন্ত প্রয়োজন।

ভিটামিন দেহকে রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে। এটি প্রতিরোধক ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে দেহকে রোগ থেকে দূরে রাখতেও সাহায্য করে। সাধারণত প্রয়োজনীয় ভিটামিনের অভাবে মাড়ি সংশ্লিষ্ট বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়। আমরা যেসব খাবার খাই দাঁতের সুস্থতার উপর সেগুলোর প্রভাব পড়ে। কারন সঠিক পুষ্টি উপাদানের অভাবে দাঁতের ক্ষয় বেড়ে যায় এবং মাড়ি বিভিন্ন রোগে আক্রান্ত হয়।