Respiración

Lo primero que hacemos cuando venimos al mundo es respirar, un acto reflejo necesario para la vida en nuestro hábitat. Todos sabemos que al inspirar entra el oxígeno a nuestro organismo y al espirar eliminamos el dióxido de carbono resultante. Y…¿ ya está?,¿ sólo éso?...Pues no. Con la respiración se oxigenan las células de nuestro cuerpo y se desintoxica el organismo, por tanto no sólo es necesaria para vivir sino que de ella depende nuestra salud.

¿Qué pasa cuando estamos tensos y estresados? Que estamos respirando mal, nuestros músculos se tensan y el diafragma se encoge, la respiración se acelera y se hace superficial con lo que no nos aporta nada, solamente hace que aumente la tensión en nuestra mente y en nuestro cuerpo porque nuestras células no se oxigenan bien. Cuando respiramos de forma adecuada tenemos mayor resistencia a las enfermedades y gozamos de mayor salud. Potenciamos nuestras capacidades mentales y tenemos mayor estabilidad emocional.

Te proponemos que descubras el arte de respirar bien como técnica para combatir el estrés y aumentar tus niveles de energía. Esperamos que este app te sea de ayuda para conseguirlo.

Bienvenido al app respira…

BENEFICIOS RESPIRACIÓN

Nos ayuda a conseguir estado de relajación y a disminuir el estrés.
Mejora el estado del sistema nervioso, gracias a la mayor oxigenación de nuestro cerebro y centros nerviosos.
Mejora la circulación sanguínea.
Aumentamos capacidad respiratoria de los pulmones.
Nos ayuda a mejorar nuestra concentración.
Nos aporta mayor energía.
Ayuda a prevenir insomnio.
Nos hace más positivos. The first thing we do when we come into the world is breathing a reflex necessary for life on our habitat. We all know that when breathing oxygen enters our body breathe and eliminate the resulting carbon dioxide. And ... that's it?, Is it only that? ... Nope. Breathing the cells of our body oxygenate and detoxify the body, so it is necessary not only to live but it depends on our health.

What happens when we are tense and stressed? We're breathing wrong, our muscles tighten and shrink the diaphragm, breathing quickens and becomes shallow so that tells us nothing, only increases the stress on our minds and in our bodies because our cells are oxygenated fine. When we breathe appropriately increased resistance to disease and enjoy greater health. We strengthen our mental capacities and have greater emotional stability.

We suggest you to discover the art of breathing well as a technique to combat stress and increase your energy levels. We hope this app is to help you get it.

Welcome to app breathes ...

BENEFITS BREATH

It helps us to achieve a state of relaxation and reduce stress.
Improving the state of the nervous system, through increased oxygenation of the brain and nerve centers.
It improves blood circulation.
Increase breathing capacity of the lungs.
It helps us to improve our concentration.
It gives us more energy.
Helps prevent insomnia.
It makes us more positive.