Bouge

Saviez-vous que marcher un peu plus peut vous permettre d’allonger votre espérance de vie de 3 à 6 ans ?!

80% des français ne font pas les 10 000 pas par jour recommandés par l’Organisation Mondiale de la Santé. L’application BOUGE a un seul but : vous coacher médicalement dans le but de vous faire augmenter progressivement votre activité quotidienne, c’est-à-dire le nombre de pas que vous faites chaque jour. On ne parle pas ici de sport mais bien uniquement de pas et de « mouvement ».

Objectif ?

Il est simple : 3 000 pas par jour en plus sur 12 semaines de coaching. Pour le réaliser, nous allons vous aider à être l’acteur de votre santé en augmentant votre activité physique quotidienne. C’est vous qui choisirez parmi les objectifs que nous vous proposerons et nous vous aiderons à les atteindre grâce à des informations, des alertes, des conseils quotidiens. Les bienfaits de l’activité physique sur la santé sont scientifiquement montrés et obtenus pour des efforts modérés qui peuvent naturellement s’intégrer à la vie quotidienne. Vous verrez, c’est plus facile que beaucoup le pensent car tous les pas comptent, y compris ceux que l’on fait lorsque que l’on marche en téléphonant par exemple !

Pour cela, il faut rompre la spirale de la sédentarité. Il ne faut pas dire « je suis trop fatigué pour marcher » mais dire « je n’ai tout simplement plus l’habitude, je vais progressivement changer ». Il n’est jamais trop tard pour bien faire. C’EST PARTI !

Qui a créé l’application ?

L’application BOUGE a été conçue et est alimentée par des médecins spécialistes de médecine du sport et des universitaires spécialistes du coaching. Elle a fait l’objet de plusieurs études médicales qui ont prouvé son efficacité, notamment en comparaison d’un placebo, comme un médicament. À ce titre, BOUGE peut être considéré comme l’un des tous premiers médicaments numériques !

Did you know that a little walk can help you lengthen your life expectancy of 3 to 6 years!

80% of the French do not do 10,000 steps a day recommended by the World Health Organisation. MOVE The application has a single goal: coach you medically in order to make you gradually increase your daily activity, that is to say the number of steps you take each day. We are not talking about sports but not only and "movement".

Goal ?

It is simple: 3000 steps per day more about 12 weeks of coaching. To achieve this, we will help you be the actor of your health by increasing your daily physical activity. It is you who will choose among the objectives we will propose you and we will help you achieve them through information, alerts, daily tips. The benefits of physical activity on health are scientifically shown and obtained for moderate efforts that can naturally integrate into everyday life. You see, it is easier than many think because all not count, including those we do when we walk by calling for example!

For this, we must break the spiral of inactivity. Do not say "I'm too tired to walk," but say "I just do not have the habit, I will gradually change." It is never too late to start. LET'S GO !

Who created the application?

MOVE The application was designed and is fed by medical specialists of sport coaching and academic specialists. It has been the subject of various medical studies that have proven effective, particularly in comparison with a placebo, as a medicament. As such, MOVE can be considered one of the leading digital drugs!