শীতে খেজুরের স্বাস্থ্য গুনাগুন

খেজুরকে ন্যাচারাল এনার্জি বল। কারণ মাত্র চারটি খেজুর আপনাকে যে পরিমাণ এনার্জি দেবে তা অন্য কোনো ফল থেকে পাবেন না। খেজুর এমন একটি শুকনো, মিষ্টি ফল যা আসলেই স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। খেজুরের স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রচুর বলে খেজুর খাওয়া ভালো, বিশেষ করে শীতের দিনে। খেজুরে অত্যাবশ্যকীয় পুষ্টি উপাদান যেমন- ভিটামিন, ক্যালসিয়াম, আয়রন, পটাসিয়াম, ন্যাচারাল গ্লুকোজ এবং ফাইবার থাকে যা শরীরকে উষ্ণ রাখার জন্য প্রয়োজনীয়। খেজুর খেলে প্রচুর শক্তি পাওয়া যায় বলে মুসলিম সম্প্রদায় ইফতারের সময় খেজুর খায়। শীতের সময়েও কেনো খেজুর খাবেন সে কারণগুলো জেনে নিই চলুন।

ঠাণ্ডা নিরাময়ে সাহায্য করে
যদি আপনি ঠাণ্ডার সমস্যায় ভোগেন তাহলে ২-৩ টি খেজুর, কয়েকটি গোলমরিচ এবং ১-২ টি এলাচ পানিতে দিয়ে সিদ্ধ হতে দিন। ঘুমাতে যাওয়ার আগে এই দ্রবণটি পান করুন। এটি ঠাণ্ডা নিরাময়ে সাহায্য করবে।

অ্যাজমা ভালো করে
অ্যাজমা এমন একটি স্বাস্থ্য সমস্যা যা শীতের সময়ে বৃদ্ধি পায়। প্রতিদিন সকালে ও সন্ধ্যায় ১-২ টি খেজুর খেলে অ্যাজমা সমস্যা বৃদ্ধি পায় না।

উষ্ণতা প্রদান করে
খেজুর ক্যালসিয়াম, আয়রন, ফাইবার, ভিটামিন ও ম্যাগনেসিয়ামের চমৎকার উৎস। এটি শরীরকে উষ্ণ থাকতে সাহায্য করে বলে শীতের সময়ে খেজুর খাওয়ার পরামর্শ দেয়া হয়।

শক্তি বৃদ্ধি করে
খেজুরে প্রাকৃতিক চিনি থাকে বলে তাৎক্ষণিকভাবে পেতে সাহায্য করে। যখনই আপনার শক্তি বৃদ্ধি করার প্রয়োজন হবে তখনই কয়েকটি খেজুর খেয়ে নিতে পারেন।

কোষ্ঠকাঠিন্য
খেজুর ফাইবারে সমৃদ্ধ। একগ্লাস পানিতে কয়েকটি খেজুর ভিজিয়ে রাখুন সারারাত। সকালে ভেজানো খেজুরগুলোকে পিষে নিন এবং এই সিরাপটি খালি পেটে পান করুন। এটি কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করবে।

হৃদপিণ্ডের জন্য ভালো
খেজুর ফাইবারে সমৃদ্ধ বলে হৃদপিণ্ডকে সুস্থ থাকতে সাহায্য করে। এটি হৃদস্পন্দন নিয়ন্ত্রণে থাকতে সাহায্য করে বলে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি প্রতিরোধ হয়, বিশেষ করে শীতের সময়ে।

আরথ্রাইটিসের জন্য ভালো
খেজুরে প্রদাহরোধী উপাদান আছে। এজন্য খেজুর খেলে আরথ্রাইটিসের ব্যথা কমে যা শীতের সময়ে খুব সাধারণ একটি বিষয়। তাই প্রতিদিন কয়েকটি খেজুর খেতে পারেন।

ব্লাড প্রেশার কমায়
খেজুর ম্যাগনেসিয়াম ও পটাসিয়াম সমৃদ্ধ, এই দুটি উপাদান রক্তচাপ কমতে সাহায্য করে। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে প্রতিদিন ৫-৬টি খেজুর খেতে পারেন। Khejurake Natural Energy Ball. Because only four dates, the amount of energy that you will not get from any other fruit. A dried dates, sweet fruit which is really beneficial for health. There are health benefits of palm dates, good to eat, especially on a cold day. Dates of essential nutrients such as vitamins, calcium, iron, potassium, glucose, and natural fiber, which is necessary to keep the body warm. A lot of energy to play dates at Iftar time Muslims eat dates. Let's assume that the reasons why you want to eat during the winter dates.

Helps cure cold
3 If you run into issues if the cold palm, water, some pepper and cardamom, with a total of 12 days to be perfect. Before going to bed, drink the solution. This will help cure a cold.

Like asthma
Asthma is a health problem that increases during the winter. Palm every morning and evening, playing 12 will not increase asthma problems.

Provides warmth
Dates calcium, iron, fiber, vitamins and are excellent sources of magnesium. It also helps the body to stay warm during the winter are advised to eat dates.

Energy Boost
Natural sugars dates to get immediate help. You will need to increase your strength when they can take a few dates to eat.

Constipation
Dates rich in fiber. Soak in water overnight ekaglasa a few dates. Khejuraguloke wetting the ground, and the syrup drink on an empty stomach. This will help to alleviate constipation.

Good for the heart
Dates that are rich in fiber helps heart stay healthy. It also helps keep the heart rate control is to prevent the risk of heart attack, especially during winter.

Good for arthritis
Pradaharodhi elements dates. The playing dates, which reduced arthritis pain is a very common during the winter. So every day you can eat a few dates.

Reduces blood pressure
Dates rich in magnesium and potassium, these elements helps to reduce blood pressure. 5-6 day to keep blood pressure under control can eat dates.