গর্ভাবস্থায় যে খাবার খাবেন না

গর্ভাবস্থায় নারীদের অনেক কিছুই খেতে ইচ্ছে করে। সাধারণত যে সব খাবার খাওয়ার ইচ্ছে জাগে না এসময় সেগুলোও তারা খেতে চান। প্রিয়জনের ইচ্ছেকে সম্মান দিয়ে স্বামীও কোনো কিছু বিবেচনা না করেই স্ত্রীকে এনে দেন সেসব খাবার। কিন্তু স্বাস্থ্যের কথা বিবেচনায় সব খাবার খাওয়া গর্ভবতী নারীদের মোটেই উচিত নয়।
সম্প্রতি মার্কিন স্নায়ু ও স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ ডক্টর নিকোল আভেনা জানিয়েছেন, কোন কোন খাবার খেলে গর্ভবতী নারী ও তার অনাগত সন্তানের মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে।


যষ্ঠিমধু
রুচি বৃদ্ধির উদ্দেশ্যে অনেক নারীই যষ্ঠিমধু খেয়ে থাকেন। এমনিতেই যষ্ঠিমধুর গুনের শেষ নেই। তবে গর্ভাবস্থায় যষ্ঠিমধু শরীরের জন্য না হলেও অন্য ক্ষেত্রে মারাত্মক ক্ষতি বয়ে আনতে পারে। সম্প্রতি চিকিৎসা সম্পর্কিত এক মার্কিন ম্যাগাজিন এ বলা হয়েছে গর্ভাবস্থায় যষ্ঠিমধু খেলে অনাগত সন্তানের উপর বিরূপ প্রভাব পড়তে পারে। এছাড়া গর্ভাবস্থায় যেসব নারী যষ্ঠিমধুর রস গ্রহণ করেন তাদের বুদ্ধির মাত্রা অর্থাৎ আইকিউ লেভেল অন্তত ৭ পয়েন্ট কমে যায়।

অংকুর জাতীয় খাদ্য
কোনো সন্দেহ নেই গর্ভাবস্থায় সবুজ শাক-সবজি গ্রহণ করা উত্তম। তবে তা হজমযোগ্য কিনা সেদিকে খেয়াল রাখা জরুরী। তবে গর্ভাবস্থায় যারা অংকুর বা কন্দ জাতীয় খাদ্য গ্রহণ করে থাকেন তারা এখন থেকে সেগুলো কাঁচা অবস্থায় না খেলেই ভালো করবেন। যেমন রসুন, মুলা, পিয়াজ ইত্যাদি। যদি এসব খাদ্য খেতেই হয়, তবে তা রান্না করে খাবার পরামর্শ দিয়েছেন ডক্টর নিকোল আভেনা।

খরমুজ
পুষ্টির জন্য বাঙ্গি, তরমুজ বা খরমুজের মত রসাল ফল উত্তম। তবে সেটা গর্ভবতী নারীদের জন্য কতটা উত্তম সে বিষয়ে সন্দেহ রয়েছে। কেননা, মার্কিন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের মতে এসময় যতটা সম্ভব খরমুজ জাতীয় ফল এড়িয়ে চলা উচিত। খরমুজে এমন কিছু ব্যাকটেরিয়া থাকে যা গর্ভের সন্তানের জন্য মারাত্মক ক্ষতি ডেকে আনতে পারে। এমনকি গর্ভপাতও ঘটাতে পারে।

ফলের জুস
খাঁটি ফলের রস পান করা স্বাস্থ্যের জন্য অবশ্যই ভালো। অনেকেই তাই সামর্থ্য ও সুযোগ পেলেই ফলের রস পান করেন। পান করান প্রিয় সন্তানকেও। কিন্তু অনাগত সন্তানের কথা বিবেচনায় রেখে গর্ভাবস্থায় নারীরা তা পান না করলেই ভালো করবেন।
স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ ডক্টর নিকোল আভেনা জানিয়েছেন, দোকান থেকে কিংবা অন্য কারো হাতে তৈরি এসব জুস খাওয়া একদম উচিত নয়। যুক্তি হিসেবে বলেন, পরিচ্ছন্নতার অভাবে এসব পুষ্টিকর পানীয় হয়ে উঠতে পারে মারাত্মক ক্ষতিকর। যার কারণে গর্ভবতী নারী নানা রোগব্যাধিতে আক্রান্ত হতে পারেন। যার প্রভাব পড়তে পারে গর্ভের সন্তানের উপরও।


সালাদ
স্বাস্থ্য সুরক্ষায় অন্যান্য খাবার না খেয়ে অনেকে শুধু সবজি’র সালাদ গ্রহণ করে থাকেন। এতে নানা মারাত্মক রোগ শত হাত দূরে থাকে বলেই এতদিন অনেকে জেনে এসেছেন। বার্ধক্যও আসে দেরিতে। কিন্তু সেটা যদি তাজা হয় তবেই তাকে স্বাস্থ্যকর বলা যেতে পারে। কারণ ডক্টর আভেনা’র মতে, যারা আগে সালাদ বানিয়ে তা সংরক্ষণ করে পরে আহার করেন তারা না জেনেই মারাত্মক ভুল করেন। কেননা, সেখানে বাসা বাধে এমন সব জীবাণু যা শরীরের জন্য ক্ষতি বয়ে আনতে পারে। আর গর্ভবর্তী নারীদের জন্য এসব জীবাণু পেটের অসুখসহ নানা জটিলতার জন্ম দিতে পারে।

সোডা
আভানার মতে, কোনো গর্ভবতী নারীর জন্য কফি’র চাইতেও বেশি ক্ষতিকর হতে পারে সোডাযুক্ত পানীয়। মুটিয়ে যাওয়া এড়াতে যারা ক্যালোরি ও চিনিমুক্ত সোডা পান করে থাকেন তারা নাকি আরও বেশি বিপদের মধ্যে পড়েন। If you want to eat a lot of women during pregnancy. At the same time you want to eat foods that do not usually arises they want to eat. Without any consideration with respect to iccheke loved husband gave her the food. But, considering the health of pregnant women should not eat all of the food is not.
The United nerves and gynecologist, said Dr. Nicole abhena, no pregnant woman and her unborn child's diet can cause serious harm.


Yasthimadhu
Many women eat yasthimadhu Interests scalability. So do not count yasthimadhura. In other cases, however, if not for the body yasthimadhu during pregnancy can bring serious damage. According to a US magazine about the treatment during pregnancy may have an adverse impact on the unborn child playing yasthimadhu. Women who drink during pregnancy yasthimadhura also took the IQ level of their intelligence levels can be reduced at least 7 points.

Ankur National Food
There is no doubt it is better to take green vegetables during pregnancy. However, it is important to pay special attention to whether hajamayogya. However, the national food consumption during pregnancy have sprouted tubers've been playing well and they will do from now on the green. For example, garlic, radish, onion and so on. If you drink these foods, but it is suggested that cooked food abhena Dr. Nicole.

Cantaloupe
Nutrition melons, juicy fruit is the Melon. How much better it is for pregnant women, however, is doubtful. For example, according to the US gynecologist at the national fruit cantaloupe should be avoided as much as possible. Kharamuje bacteria, which is something that can bring severe damage to the unborn child. That even abortion.

Fruit juice
Of course good for the health of pure fruit juice to drink. The ability and opportunity to so many people drink fruit juice. Dear children to drink. But considering the unborn child during pregnancy, women will be better off if we do not get it.
Gynecologist Dr. Nicole abhena said, the juice is made from the store, or to anyone else should not be eaten at all. As argued in the cleaning of the nutritious beverage could be due to lack of serious harmful. For that reason, pregnant women can be affected by various rogabyadhite. May impact on the unborn child.


Salad
Some other foods eaten protection of the health've just taken sabajira salad. It is far several hundred deadly disease because so many people have come to know. Late old age. But only if it is fresh, it can be called healthy. According to the Doctor abhenara, who saves it as a salad before the meal without knowing they had made a grave mistake. For example, the home erupted bacterium that can bring harm to the body. And pregnant women can give birth to various complexities of these bacteria asukhasaha stomach.

Soda
According to abhanara, Coffee for any pregnant woman can be more harmful than drinking soda. Cinimukta calories and fat to avoid people who've been drinking soda or more, they were in danger.