집앞에서 지방연소 파워워킹 다이어트 운동

걷기는 달리기에 비해 지방연소효과가 2배가량 높다는 사실 알고 계십니까?

‘집 앞에서, 지방연소 파워워킹’앱은 초보자를 위한 8주 스케줄과 타이머를 제공합니다.

음악을 들으며 타이머를 켜 놓기만 하면 음성가이드가 효율적으로 체력을 분배하여 파워워킹을 시행할 수 있도록 도와드립니다.

파워워킹은 체력이 약한 분들도 부담 없이 할 수 있어, 심폐지구력과 다리힘이 약한 여성분들, 노약자 분들에게 특히 추천합니다.


1) 파워워킹의 정의와 효과
-파워워킹의 정의
-달리기와 비교한 다이어트 효과
- 질병치유 및 예방효과

2) 파워워킹 방법
-파워워킹 방법
-시작 전 필수 스트레칭
-준비물
-필독 타이머 사용법

3) 파워워킹 타이머 및 스케줄

4) 다리힘 테스트와 강화운동
----
개발자 연락처 :
cell phone: 010-2011-7340
e-mail: appkong@naver.com Fat-burning effects of walking compared to running twice as high in fact that you know?

'In front of the house, fat-burning power walking' app for beginners and 8 weeks schedule timers.

Listen to music and drop a timer to turn on the audio guide to efficiently distribute power walking fitness can help you to enforce.

Weakened the power of the people working you can feel free, cardiovascular endurance and leg strength for those weak women, especially recommended for elderly people.


1) the definition and effects of power walking
 - The definition of power walking
 - Diet compared with running
 - Healing and prevention of disease effects

2) how to power walking
 - Power walking way
 - Getting all the required stretch
 - What you need
 - Must use the timer

3) schedule a timer and power walking

4) testing and strengthening exercises leg strength